Bagaimana Mendapatkan Protein yang Cukup untuk Diet Vegetarian atau Vegan

Jika Anda khawatir tentang mendapatkan cukup protein pada diet vegetarian atau vegan , Anda mungkin akan terkejut. Faktanya adalah, kebanyakan orang Amerika mendapatkan terlalu banyak protein dalam makanan mereka, dan vegetarian dan bahkan vegan juga dapat dengan mudah mendapatkan lebih dari cukup protein dalam makanan mereka. Banyak orang masih percaya bahwa protein hanya tersedia dari daging dan sumber hewani, tetapi kecuali Anda sedang hamil atau binaragawan Olimpiade, Anda kemungkinan akan mendapatkan lebih dari cukup protein tanpa mencoba. Berikut adalah sumber protein terbaik untuk vegetarian.

Sumber Protein Lebih untuk Vegetarian dan Vegan