12 Protein Kacang Vegetarian Rendah Lemak Mudah untuk Dicoba

Jika Anda mencari resep vegetarian atau vegan kacang vegan rendah lemak, cobalah salah satunya. Sup kacang vegetarian adalah makanan cepat, sehat, serat tinggi dan protein tinggi. Ada banyak alasan untuk suka membuat sup kacang! Jika Anda menggunakan kacang kalengan, itu bisa sangat cepat, dan, jika Anda menggunakan kacang kering, itu bisa sangat murah! Jika Anda suka memasak kacang dari awal, Anda mungkin ingin berinvestasi dalam pressure cooker untuk menghemat waktu. Suka membuat sup sehat, mudah dan buatan sendiri? Anda juga mungkin ingin memeriksa 8 sup vegan bebas lemak ini .

• 01 dari 12

  Resep Sup Kacang Hitam Spiced Mexican

  Resep sup kacang hitam vegetarian sederhana dan mudah ini terbuat dari kacang hitam kalengan dan dibumbui dengan rempah-rempah Meksiko, termasuk jinten, oregano dan bubuk cabai.

• 02 dari 12

  Sup Seafood Tiga Kacang Taco

  Mungkin salah satu hal terbaik tentang sup kacang adalah bahwa mereka dapat dibuat begitu cepat dengan bahan-bahan yang kebanyakan kaleng. Tentu saja, menambahkan bahan-bahan segar selalu yang terbaik, tetapi ketika resep yang lezat, sederhana dan cepat seperti sup taco ini, mereka dapat dimaafkan karena menyerukan kalengan!

• 03 dari 12

  Sup kacang putih murni

  Resep sup kacang putih ini adalah alternatif yang bagus untuk sup kacang biasa. Dibuat dengan seledri beraroma, bawang, dan rempah-rempah Italia, resep sup kacang vegetarian dan vegan ini menunjukkan bahwa sup kacang dapat sesederhana atau gourmet, seperti yang Anda pilih. Jika Anda menyukai sup yang lebih kasar, Anda juga melewatkan bubur dan hanya menyeruputnya seperti itu, tetapi juga cukup bagus dengan pure pureed. Ini memiliki rasa dan tekstur yang tidak terduga.

• 04 dari 12

  Barley Vegan dan Sup Kacang

  Siapa yang butuh daging sapi? Sup kacang dan barley ini secara alami bebas kolesterol dan tidak akan menyumbat arteri Anda seperti sup daging sapi dan jelai. Dengan banyak rasa nostalgia dan banyak sayuran, resep sup kacang dan barley ini adalah makanan lengkap dalam mangkuk.

• 05 dari 12

  Tuscan Sun Kering Tomat dan Garbanzo Bean Soup

  Jika Anda mencari sesuatu yang sedikit lebih mewah daripada sup kacang rata-rata, resep sup kacang garbanzo Italia ini dengan tomat kering adalah cara yang baik untuk dicoba. Diberi aroma rosemary segar dan sedikit serpihan paprika merah dan keju Parmesan, ini adalah sup kacang Italia yang dikemas dengan tekstur dan rasa.

• 06 dari 12

  Sup Tortilla dengan Kacang Ginjal

  Sup tortilla buatan sendiri mudah dibuat vegetarian dengan kacang ginjal yang sehat dan tinggi serat untuk protein dan anak-anak akan menyukai rasa sederhana dan keju cheddar topping. Sajikan sup tortilla vegetarian Anda dengan keripik tortilla ekstra, tentu saja! Jika Anda suka sup tortilla, Anda mungkin juga ingin mencoba resep sop tortilla vegetarian yang mirip kacang hitam ini .

• 07 dari 12

  Sup Kacang Hitam Super Mudah

  Gunakan kacang hitam dan salsa kalengan untuk mendapatkan sup kacang hitam sederhana ini ke atas meja hanya dalam beberapa menit. Keju dan krim asam adalah pilihan, sehingga resep ini juga cocok untuk vegan, dan, jika Anda menggunakan air sebagai pengganti kaldu sayuran, keju ini juga akan bebas gluten. Jika Anda mencari trifecta yang sempurna dari resep sup kacang yang murah, cepat, dan lezat, inilah yang harus Anda tuju. Tandai sekarang.

• 08 dari 12

  Resep Sup Kacang Hitam dan Zucchini Tortilla

  Ada sesuatu yang ekstra lezat dan menghibur tentang kombinasi kacang hitam dan zucchini segar. Tambahkan keripik tortilla yang renyah dan sedikit keju atasnya (atau tidak, jika Anda vegan ), dan Anda memiliki satu sup heckuva. Resep sup kacang hitam ini bisa lolos sebagai hidangan ringan juga.

• 09 dari 12

  Sup Kacang Mente dengan Tomat dan Sayuran

  Kacang mentega, atau kacang lima, menambahkan tekstur yang sangat bagus ke sup, menjadi lebih besar dan lebih lembut daripada kebanyakan kacang. Resep sup vegan dan vegan sederhana ini dibuat dengan tomat dan banyak sayuran untuk makanan bergizi dan menenangkan.

• 10 dari 12

  Rebusan Chickpea Maroko Buatan Sendiri

  Berikut resep nasi kacang sehat yang unik: rebusan sayuran berbumbu Maroko yang dibumbui dengan buncis juga disebut kacang garbanzo. Dibumbui dengan jalapeños dan dimaniskan hanya dengan sentuhan jus buah, ini adalah resep sup kacang dan sayuran tinggi protein dan rendah lemak yang cepat dan mudah, namun menonjol dari yang lain.

• 11 dari 12

  Tiga Sup Kacang dengan Pasta dan Sayuran

  Apakah ini sup kacang? Sup sayuran atau sup mie? Ya, ya dan ya! Sup kacang tiga super sehat dengan sayuran dan pasta ini semuanya tiga, dan, itu rendah lemak dan kalori sambil tetap menyediakan begitu banyak sayuran sehat dan beberapa protein juga. Yang ini dapat disajikan sebagai makanan utuh, mungkin bersama salad hijau muda.

• 12 dari 12

  Resep vegetarian lebih mudah

  Jika Anda menyukai resep sup kacang vegetarian yang cepat, mudah dan sehat ini, cobalah makanan vegetarian yang lebih sederhana , termasuk resep tahu yang mudah , makan malam vegetarian, casserole vegetarian, dan tentu saja, banyak makanan pencuci mulut yang cepat, mudah dan sehat !