Ingin tahu bagaimana menyembuhkan mabuk sebagai vegetarian atau vegan ? Periksa kebenaran dan sains di balik obat mabuk yang sudah umum , dan temukan obat vegetarian dan vegan yang berfungsi paling baik untuk menyembuhkan mabuk.
Obat Hangover # 1: Air, Air, Air!
Sebelum kita sampai ke obat penghilang mabuk vegetarian dan vegan yang lebih mengejutkan, pastikan bahwa apa pun yang Anda makan untuk sarapan di pagi hari setelah itu, sejumlah besar air turun dengan itu.
Kita akan berbicara tentang cairan lain yang dapat membantu nanti, tetapi pertama-tama, air penting untuk memulihkan diri dari mabuk, apakah Anda seorang vegetarian, vegan, atau tidak! Untuk mengisi natrium dan glikogen yang hilang saat mencerna semua martini tersebut , Anda dapat menambahkan sedikit (sekitar 1/8 sendok teh) garam dan gula dan perasan lemon atau air jeruk nipis. Tetapi jangan repot-repot mencari sendok pengukur dengan sakit kepala yang membentur - cukup tempelkan sedikit air ke dalam air Anda.
Obat Hangover # 2: Jus Buah dan Smoothies
Tidak ada yang seperti segelas besar jus jeruk segar ketika Anda pusing, bukan? Tapi kenapa? Semuanya ada di gula. Fruktosa, tepatnya. Fruktosa membantu mempercepat metabolisme semua toksin tequila sisa yang buruk, dan bantuan vitamin juga membantu. Tidak harus jus jeruk, jus buah bergizi akan dilakukan. Smoothie berbasis buah akan melakukan trik yang sama, dan membuat Anda lebih kenyang juga.
Berikut adalah beberapa campuran jus dan smoothies buah-buahan yang dapat diatasi untuk dicoba:
- Blueberry bayam superfood smoothie
- Ginger plum smoothie
- Blood orange strawberry smoothie
- Smoothie hijau mangga madu
Obat Hangover # 3: Pisang dan Kentang
Sementara ide makan pisang dapat membuat Anda ingin baik, baik muntah atau tidak pernah minum lagi ketika Anda pusing, pisang adalah obat mabuk dan vegan yang bagus.
Mengapa? Pisang kaya kalium, yang merupakan salah satu elektrolit yang tubuh Anda kehilangan saat mencerna Long Island Iced Teas seukuran Australia.
Kentang berminyak telah lama menjadi obat mabuk tradisional, dan, mungkin dengan alasan yang bagus. Ya, mereka merasa baik dan menenangkan perut Anda, tetapi mereka juga mengandung sedikit kalium, selama Anda menjaga kulit. Makanan berminyak, bagaimanapun, tidak membantu agar tetap sederhana. Dari pisang dan kentang? Carilah makanan vegetarian dan vegan yang kaya potasium lainnya untuk meredakan gejala mabuk: Kacang putih , bayam, dan jamur. Berikut ini beberapa resep kentang sarapan yang dapat Anda sajikan bersama dengan irisan pisang untuk sarapan sarapan penghilang mabuk vegetarian:
- Burrito sarapan kentang
- Sarapan kentang pedas dengan jamur
- Kue kentang goreng vegan
- Sarapan hash dan kentang goreng
Obat Hangover # 4: Sistein
Tunggu apa? Sistein? Apa itu? Sistein adalah zat yang ditemukan dalam banyak makanan yang membantu memecah racun di hati. Ini ditemukan dalam telur, yang mungkin menjelaskan mengapa telur berminyak telah lama menjadi obat tradisional, tetapi, jangan khawatir vegan, itu juga ditemukan dalam cabe merah, bawang putih, bawang, dan brokoli. Suka sayuran tumis dengan paprika dan brokoli untuk sarapan penghilang mabuk?
Berikut beberapa ide sarapan kaya cysteine:
- Telur dadar lada
- Tahu berebut dengan paprika (hanya menggunakan warna merah, bukan hijau)
- Quiche sarapan vegan dengan brokoli
- Sarapan brokoli tumis dengan sosis vegetarian (tambahkan paprika, jika Anda mau, atau telur, jika Anda tidak vegan)
Obat Hangover # 5: Minuman Olahraga
Minuman olahraga bekerja dengan mengisi elektrolit yang hilang saat minum, membuat Anda merasa lebih cepat. Menambahkan sedikit garam dan gula ke air bekerja sama. Rehidrasi mungkin menjadi kunci untuk menyembuhkan hangover, tetapi minuman olahraga dan air juga membantu memindahkan alkohol melalui sistem Anda lebih cepat dengan mengencerkan semua sisa-sisa kecil yang masih melayang di perut Anda dan membuatnya marah. Hati-hati dengan kafein dalam minuman olahraga, karena minuman yang mengandung kafein dapat membuat Anda merasa lebih baik untuk sementara, mereka hanya akan memperpanjang mabuk dan menunda pemulihan Anda.