Mencari resep tumis tahu yang enak? Ini adalah kumpulan dari puluhan ide tahu goreng yang mudah dan menyenangkan dari seluruh dunia, sempurna untuk koki rumah tangga vegetarian, vegan , dan yang sadar kesehatan. Banyak dari resep ini bebas gluten juga (hanya hati-hati untuk kecap asin atau gunakan tamari sebagai gantinya).
01 08
Resep Tahu Mete "Ayam"Dengan rebung, seledri dan kacang mete, ini adalah resep masakan Cina tradisional vegetarian yang lebih tradisional (dibandingkan dengan tahu dan sayuran tumis yang lebih mendasar seperti ini ) yang akan benar-benar menendang repertoire tumisan Anda yang tahu takik. Selain rebung dan kacang mete, resep vegetarian dan vegan ini memiliki semua bahan tumis biasa, termasuk kecap dan bawang putih.
02 08
Tahu Vegan Sederhana dan Tumisan Sayur dengan JaheBahan dasar dari resep tahu tumis vegetarian atau vegan adalah tahu, sayuran, biasanya bawang putih dan bawang, minyak untuk memasak semuanya, dan sesuatu untuk dibumbui. Entah saus, rempah-rempah, atau keduanya. Dan tumis tahu yang lembut ini dengan jahe membutuhkan hanya: tahu, sayuran, kecap, jahe, bawang putih, dan bawang. Tidak lebih, tidak kurang. Ini adalah resep buatan sendiri sederhana untuk membuat Anda terbiasa dengan proses pembuatan tumis vegetarian.
03 dari 08
Tahu Vegan Tumis dengan Sayur dalam Saus KacangSetelah selai kacang dan cokelat, selai kacang dalam saus kacang pedas, tajam, dan asin harus menjadi salah satu kombinasi makanan terbesar yang dikenal manusia. Saya terus mencari lebih banyak cara untuk menggunakan saus kacang, dan dalam tumis tahu dan sayuran adalah solusi sempurna. Tahu ini tumis dalam resep saus kacang menggabungkan tahu, paprika, kacang polong salju dan jamur dalam saus kacang pedas Sriracha rasa. Yum.
04 dari 08
Broccoli dan Tahu Stir-Fry dalam Saus Bawang Putih ala Restoran CinaHidangan brokoli dan hidangan tahu Cina-restoran ini adalah resep tumis dengan banyak dan banyak saus, yang membuatnya sempurna untuk dipadukan dengan nasi putih kukus atau biji-bijian sepuasnya (quinoa, millet atau apa pun yang disebut " gandum utuh du jour "hari ini!). Ada benar-benar tidak terlalu banyak untuk resep ini: hanya brokoli, tahu, bawang putih, kecap, dan tepung maizena untuk mengentalkan saus.
05 dari 08
Swiss Chard dan Tahu Stir-FrySalah satu hal hebat tentang tofu stir-fries adalah mereka membuat makanan vegetarian dan vegan super cepat (dan biasanya bebas gluten, juga) yang cocok untuk semua orang. Beberapa tahu tumis goreng di daftar ini memerlukan beberapa langkah tetapi yang satu ini sangat sederhana. Ini membutuhkan tidak lebih dari sayuran, bawang putih, kecap asin (gunakan tamari atau aminos cair Bragg untuk dijaga bebas gluten) dan, tentu saja, tahu.
06 08
Chinese Kung Pao Tofu dengan Snow PeasAda banyak sayuran di resep tumis tahu ini untuk tahu kung pao ala Cina , termasuk jamur, bok choy, dan kacang polong. Ini berjalan sedikit di atas dan di luar resep resep tumisan tahu dasar Anda, dengan resep yang meminta tahu untuk direndam dan kemudian dipanggang sebelum ditambahkan ke tumis sayuran, untuk memberikan rasa seperti ayam dan konsistensi ekstra .
07 08
... bahkan lebih banyak resep tumisan vegetarianTetapi jangan membatasi diri hanya untuk tahu ketika membuat tumis vegetarian atau vegan untuk makan malam! Ada juga tempe, seitan, hemp tofu dan pengganti daging yang dibeli di toko untuk menambahkan protein ke tumisan kentang goreng Anda, atau, Anda selalu dapat membuat tumis sayuran lezat tanpa pengganti daging seperti pada bok choy dan tumis jamur ini. lebih dari quinoa .
08 08
... dan bahkan lebih banyak lagi resep tahu!Jika Anda makan vegetarian atau vegan dan belum menyukai tahu, Anda kehilangan (setidaknya menurut saya, tetapi tidak ada aturan bahwa Anda harus makan tahu jika Anda vegetarian !). Ini murah, itu serbaguna, itu sepenuhnya protein dan serat, dan Anda bisa memakannya untuk sarapan, makan siang, makan malam atau pencuci mulut. Tidak percaya padaku? Jelajahi koleksi resep tahu ini untuk melihat beberapa hal luar biasa yang dapat Anda lakukan dengan tahu.