Jadi Anda memutuskan untuk menjadi vegetarian atau menjadi vegan . Tapi sekarang apa? Jika Anda mencoba untuk mencari tahu apa langkah selanjutnya, kiat cepat ini akan membantu Anda melakukan transisi untuk menjadi vegetarian. Beginilah cara menjadi vegetarian.
- Ubah hidangan yang sudah Anda kenal dan nikmati. Misalnya, hilangkan bakso dari resep spaghetti favorit Anda, atau ganti dengan pengganti daging vegetarian , seperti GimmeLean. Kemungkinan besar, sebagian besar dari apa yang sudah Anda makan dapat dengan mudah dibuat vegetarian.
Lihat juga: Resep Vegetarian Mudah Terbaik
- Jika Anda ingin menjadi vegetarian, Anda pasti ingin menjelajahi makanan baru! Salah satu hal favorit saya untuk dilakukan adalah mencoba satu produk baru setiap kali saya pergi ke toko kelontong . Hasilnya, saya makan makanan yang jauh lebih bervariasi sejak menjadi vegan daripada sebelumnya. Meskipun sebagian besar toko grosir membeli susu kedelai dan burger vegetarian , cobalah browsing di toko makanan kesehatan setempat untuk melihat makanan baru apa yang dapat Anda temukan. Buat itu menyenangkan dan menggairahkan untuk menjadi vegetarian!
Lihat juga: 100 Makanan Vegetarian untuk Mencoba - Coba dua kali. Jika Anda membenci makanan tertentu untuk pertama kalinya, seperti burger sayuran , coba lagi nanti, dengan menggunakan merek produk yang berbeda atau disiapkan secara berbeda atau dengan bumbu dan bumbu yang berbeda. Tidak semua produk sama, dan Anda mungkin lebih memilih satu produk atau gaya persiapan. Misalnya, jika Anda membuat microwave burger sayuran Anda untuk pertama kalinya, cobalah memanggangnya di lain waktu.
- Jelajahi toko makanan kesehatan. Selalu ada sesuatu yang baru untuk dicoba, dan staf dapat membantu Anda menemukan apa yang Anda cari atau memberi saran tentang produk mana yang terbaik.
Lihat juga: Belanja untuk bahan-bahan vegetarian
- Beri diri Anda istirahat! Jangan menyerah jika Anda tidak bisa menahan burger itu. Tarik nafas dan putuskan untuk melakukan lebih baik saat makan berikutnya. Ide lainnya adalah membiarkan diri Anda satu hari dalam seminggu untuk makan daging. Jika Anda merasa sulit untuk mengikuti diet vegetarian, Anda jauh lebih mungkin untuk melewatkan sesuatu, mengetahui Anda dapat menikmati hari Sabtu atau Minggu. Memberi diri Anda istirahat dalam jangka pendek daripada menyerah akan membantu Anda menjadi vegetarian dalam jangka panjang.
- Sabar! Anda mungkin merasa mudah untuk menjadi vegan dalam semalam, sementara yang lain berjuang hanya menghilangkan daging merah ketika menjadi vegetarian. Setiap orang benar-benar berbeda, tetapi yakinlah bahwa seiring waktu, keinginan Anda akan mereda. Mengingat tujuan dan alasan Anda untuk menjadi vegetarian atau vegan akan membantu Anda ketika Anda tergoda untuk menyerah.
- Belajar, baca, dan bicara. Belajar dan baca sebanyak mungkin tentang kesehatan dan makanan vegetarian . Pengetahuan adalah kekuatan! Jika Anda mengenal vegetarian atau vegan lainnya, tanyakan kepada mereka kiat atau saran mereka. Setiap orang akan memiliki sesuatu yang berbeda untuk berbagi tentang pengalaman mereka menjadi vegetarian, tetapi kebanyakan orang lebih dari bersedia memberikan sedikit nasihat dan mungkin akan merasa tersanjung bahwa Anda meminta bantuan untuk menjadi seorang vegetarian.
- Jelajahi toko buku lokal Anda untuk buku masak vegetarian yang lezat . Carilah yang tidak hanya menarik bagi Anda tetapi memiliki berbagai resep yang cukup sederhana untuk digunakan sehari-hari.
- Jika Anda satu-satunya di dalam keluarga yang beralih ke diet vegetarian, Anda tidak perlu memasak dua makanan terpisah! Cukup masak daging untuk hidangan seperti tumis dan pasta piring di panci terpisah dan tambahkan ke bagian yang terpisah sebelum disajikan.
- Cobalah restoran baru. Carilah restoran Cina, India, Timur Tengah dan Thailand dan cicipi berbagai hidangan dan makanan yang mereka tawarkan.
Lihat juga: Resep vegetarian dari seluruh dunia
- Pastikan untuk mengganti daging dengan makanan sehat dan makan diet seimbang. Jika Anda tidak makan apa pun kecuali kentang goreng dan kentang goreng, kesehatan Anda akan menderita, dan Anda akan ingin menggunakan kebiasaan makan Anda sebelumnya. Makan berbagai macam biji-bijian, sayuran, dan protein, seperti burger tahu atau veggie agar tetap kenyang dan sehat.
Lihat juga: Protein untuk Vegetarian