Beruang tebal, dengan rasa manis yang manis, jus jeruk menjadikan smoothie standar canggih. Smoothie Smoothie Jeruk Darah ini akan menjadi tambahan yang sempurna untuk menu makan siang Valentine atau Mother's Day. Gunakan buah beri beku dan tanpa pemanis untuk smoothie yang lebih dingin. Atau, jika Anda ingin menaikkan faktor kesenangan, cobalah menggunakan yogurt beku sebagai pengganti yoghurt biasa.
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 cangkir (16 ons) jus jeruk darah
- 1 cangkir stroberi segar atau beku, dicuci dan dikuliti, sebaiknya organik
- Yogurt vanila 3/4 cangkir (6 ons), lebih disukai organik
- 2 sdm madu
- 4 es batu
- 4 stroberi segar, irisan jeruk & / atau daun mint untuk hiasan (opsional)
Cara Melakukannya
- Tempatkan semua bahan kecuali es batu dalam blender dan pure sampai halus.
- Tambahkan es batu dan nadi sampai hancur.
- Tuangkan ke dalam 4 gelas. Hias jika diinginkan dan sajikan segera. Nikmati!
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 151 |
| Lemak total | 2 g |
| Lemak jenuh | 1 g |
| Lemak Tak Jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Karbohidrat | 34 g |
| Serat makanan | 3 g |
| Protein | 4 g |