Berapa banyak dari kita yang berpikir bahwa labu hanya ada dalam kue? Namun labu haluskan luar biasa serbaguna dan baik untuk banyak resep, baik manis dan gurih. Berikut adalah 10 cara rendah lemak untuk menggunakan toko Anda dari labu kalengan.
Tidak terlalu manis, muffin cranberry labu yang lezat ini membuat camilan atau brunch yang lezat. Mereka paling baik disajikan hangat, tetapi mereka juga membeku dengan baik.
02 09
Pancake Labu Kue labu buatan sendiri dengan hiasan labu buttercream. istetiana / Getty Images
Jika Anda suka pancake , Anda akan menyukai pancake labu . Lemparkan apel cincang, atau segenggam kismis atau bahkan beberapa cranberry cincang jika Anda suka. Nikmati dengan sirup maple hangat.
03 09
Oatmeal labu Oatmeal labu. Fiona Haynes Oatmeal panas adalah salah satu dari sedikit makanan sarapan rendah lemak yang memberi saya cukup energi untuk membuatnya sampai makan siang. Beberapa hari saya hanya menambahkan satu sendok makan pengawet favorit saya; hari-hari lain saya menambahkan pusaran sirup maple atau taburan kayu manis. Tapi ada waktu di musim gugur dan musim dingin ketika saya membuatnya ekstra-khusus dengan membuat oatmeal labu aromatik ini.
04 09
Roti Pisang Labu Roti Pisang Labu. Fiona Haynes Roti pisang adalah roti cepat favorit semua orang. Tambahkan sentuhan musiman dengan membuat roti pisang labu. Ini adalah sajian musim gugur yang bagus, yang akan mengisi dapur Anda dengan aroma yang indah. Iris hangat dari oven dan sajikan dengan segelas sari apel yang dikukus.
05 09
Krim Sup Labu Sup Labu dengan Bubuk Curry. Foto: Diana Rattray
Musim gugur adalah waktu yang tepat untuk membawa bekal dan membuat sup yang memanas. Sup labu rendah lemak ini sangat cocok pada hari musim gugur yang dingin, atau sebagai hidangan pembuka untuk makan malam Thanksgiving. Satu sendok makan yogurt rendah lemak sederhana dapat diaduk sebelum disajikan.
06 09
Pasta Labu Panggang Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Keluar dari kebiasaan mac dan keju dengan hidangan pasta labu panggang yang lezat ini. Sempurna untuk musim gugur atau musim dingin, pasta labu ini membuat makan malam keluarga yang luar biasa di malam hari yang dingin. Saya juga menemukan bahwa hidangan ini sangat cocok untuk menyelinap di beberapa sayuran iris atau cincang untuk anak-anak saya yang suka sayuran.
07 09
Crustless Pumpkin Pie
Crustless Pumpkin Pie. Fiona Haynes
Sebagian besar lemak dalam pai labu berada di kerak. Jadi jika Anda mencari rasa pai labu, tetapi dengan lebih sedikit kalori dan lebih sedikit lemak, berikut ini adalah pilihan makanan penutup labu tanpa lapisan yang enak. Ini membuat dessert rendah lemak untuk Thanksgiving .
Saya suka cheesecake, tapi tanpa modifikasi apa pun itu adalah makanan penutup yang sangat tinggi lemak dan berkalori tinggi. Ini mengurangi cheesecake labu lemak menggunakan kedua krim keju ringan dan keju krim bebas lemak, dan pengganti telur bebas kolesterol, membuat cheesecake labu yang lebih sederhana namun beraroma.
09 09
Kotak Labu James Pauls / E + / Getty Images Tidak cukup brownie, ini kotak labu rendah lemak sedikit membuat memperlakukan Halloween menyenangkan. Tepung pastry gandum utuh membuat labu ini ringan dalam tekstur; gula cokelat dan, tentu saja, labu, membuat mereka bagus dan lembab. Taburkan keping cokelat mini untuk membuat rasa cokelat menyebar lebih jauh.