Cobalah resep susu rami mentah buatan sendiri yang mudah ini. Biji rami adalah makanan super ideal untuk makanan mentah atau pola makan vegan karena kandungan protein dan asam lemak esensial yang tinggi (plus, kebanyakan orang berpikir rasanya juga enak). Resep cepat dan mudah untuk susu rami makanan mentah yang terbuat dari biji rami dapat digunakan lebih dari semangkuk buah, dalam smoothie dan shake, atau dinikmati sendiri, seperti susu biasa atau susu favorit non-perah favorit Anda lainnya. pengganti seperti susu kedelai atau susu almond. Anda dapat menghilangkan vanila dan pemanis jika Anda lebih suka minuman yang lebih bergizi, tetapi rasa kuat dari biji-bijinya dapat sedikit menyengat bagi sebagian orang. Ini adalah sedikit rasa bersahaja, bahkan untuk vegan yang digunakan untuk meminum berbagai jenis pengganti susu non-dairy .
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membuat susu rami vegan buatan sendiri, begini caranya.
Anda mungkin juga ingin mencoba membuat susu kacang mete atau susu almond buatan sendiri , jika Anda belum melakukannya. Atau, jika Anda baru di dunia pengganti vegan dan non-dairy milk, Anda mungkin ingin memeriksa beberapa alternatif susu atau alternatif produk susu lainnya (seperti keju, mentega, krim asam, dan banyak lagi) di sini. Ingin mencoba lebih banyak resep rami? Berikut ini lebih banyak resep makanan rami untuk dicoba
Apa yang Anda Butuhkan
- 1/2 cangkir
- biji rami
- 2 gelas air
- 1 sendok teh.
- agave nectar (raw, atau 2 medjool dates)
- 1/2 sdt. ekstrak vanili
- Opsional: 1/2 sdt. kulit jeruk
- Opsional: 2 Tbsp.
- bubuk kakao mentah
Cara Melakukannya
Tempatkan biji rami, air, agave nektar dan ekstrak vanila dalam blender atau food processor, dan kemudian campurkan atau proses semua bahan bersama-sama pada kecepatan tinggi selama 20 hingga 30 detik atau sampai campuran benar-benar halus dan lembut.
Langkah selanjutnya adalah opsional. Jika Anda mau, Anda bisa menyaring cairan melalui kain tipis untuk menghilangkan partikel biji rami - ini hanya tergantung pada apa yang Anda lakukan dengan susu rami dan preferensi pribadi Anda.
Jika Anda sedang memasak dengan susu rami Anda, membuat smoothie, atau bahkan memasukkan sereal pagi Anda, maka langkah ekstra dari peregangan mungkin tidak diperlukan, tetapi jika Anda minum susu rami Anda lurus, atau menggunakannya untuk membuat latte susu rami, misalnya, Anda mungkin ingin menyaring susu rami buatan sendiri meskipun kain tipis.
Sajikan langsung susu rami Anda atau dinginkan dalam wadah kedap udara hingga 3 hari.
Suka memasak dengan rami? Banyak vegetarian, vegan, dan pemakan sadar kesehatan senang mengetahui bahwa mereka mendapatkan semua Omega-3 dan Omega-6s! Jika Anda ingin mulai menggunakan lebih banyak rami dalam diet Anda juga, inilah beberapa sumber daya rami yang baik untuk Anda dan baik untuk planet ini:
- Bagaimana cara menggunakan minyak rami
- Kumpulan resep makanan rami
- Apa itu hemp tofu?
- Lebih banyak cara untuk menggunakan hempseeds: Kumpulan resep rami
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 33 |
| Lemak total | 0 g |
| Lemak jenuh | 0 g |
| Lemak Tak Jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Karbohidrat | 8 g |
| Serat makanan | 1 g |
| Protein | 0 g |