Biji rami adalah sumber protein yang sangat sehat untuk vegetarian dan merupakan makanan super sederhana untuk dimasukkan dalam diet sehat. Jelajahi beberapa resep hempseed vegetarian dan sebagian besar vegan ini dan nikmati semua asam amino rami dan asam lemak esensial!
Lihat juga: Apa biji rami?
Ide sarapan menggunakan biji rami
Cara favorit saya untuk mengonsumsi biji rami untuk sarapan adalah dengan memercikkan sedikit ke dalam sereal, granola, atau biji-bijian apa pun (saya suka makan quinoa atau quinoa serpih untuk sarapan). Saya sedang sarapan.
Cara lain yang mudah untuk mendapatkan beberapa biji rami omega-3 yang lezat dan renyah untuk sarapan adalah dengan menaburkannya di atas roti panggang. Mereka luar biasa dengan roti panggang dengan selai kacang (atau mentega kacang kedelai atau selai almond atau apa pun yang Anda gunakan), dan saya suka bersulang dengan sedikit margarine vegan Earth Balance dan taburan ragi nutrisi dan biji rami untuk sarapan cepat. Mungkin terdengar aneh, tetapi jangan sampai Anda mencobanya! Berikut beberapa resep sarapan vegetarian dan vegan yang lebih sehat untuk mendapatkan biji rami untuk sarapan:
Salad dengan biji rami
Goyang biji rami berjalan dengan baik di hampir setiap salad untuk mengubah salad hijau biasa Anda menjadi salad hijau superfood - Anda benar-benar tidak bisa salah. Berikut beberapa resep salad biji rami untuk dicoba:
- Kale, feta dan salad biji rami superfood
- Tabbouli hempseed dari Nutiva
Hidangan utama
- Burger rami Bob