Apa itu Diet Ovo-Vegetarian?
Ovo-vegetarian mengacu pada orang-orang yang tidak makan daging atau produk susu tetapi makan telur. Yaitu, seorang ovo-vegetarian adalah tipe atau sejenis vegetarian yang tidak mengonsumsi susu, termasuk susu, keju, es krim atau mentega.
Kata "ovo-vegetarian" tidak terlalu umum dalam percakapan sehari-hari, dan, faktanya, sangat sedikit orang yang mengikuti diet ovo-vegetarian (dibandingkan dengan diet lacto-ovo-vegetarian , diet vegan, atau bahkan lacto-vegetarian diet).
Diet ovo-vegetarian dapat meliputi: semua buah, sayuran, labu, kacang polong, kacang-kacangan, dan biji - bijian seperti beras, quinoa, dan barley; semua benih, rempah-rempah dan rempah segar, telur dan produk yang mengandung telur seperti putih telur, mayones, mie telur dan beberapa makanan yang dipanggang, dan akan mengecualikan semua daging dan makanan daging hewan termasuk daging sapi, ayam, steak, udang, ikan, babi dan akan juga tidak termasuk semua susu hewan dan produk susu termasuk susu sapi, susu kambing, keju kerbau, es krim, mentega , dan semua produk yang terbuat dari produk susu ini, termasuk pizza keju, protein whey, krim keju, krim asam, banyak makanan yang dipanggang, dll .
Ovo-vegetarian kurang umum dibandingkan lacto-ovo-vegetarian , dan berbeda dari vegan .
Satu-satunya orang yang saya kenal yang vegetarian ovo memilih cara makan ini karena mereka ingin menjadi vegetarian tetapi juga tidak toleran terhadap laktosa dan tidak bisa makan susu, apakah mereka vegetarian atau tidak.
Jadi, kebanyakan orang mengikuti diet ovo-vegetarian untuk alasan kesehatan, dibandingkan dengan lacto-vegetarian yang sering memiliki alasan agama atau budaya untuk memilih diet mereka, atau vegan, yang umumnya memiliki alasan etika dan lingkungan, selain masalah kesehatan, yang membentuk pilihan makanan mereka.
Fakta lain: Awalan "ovo" berasal dari kata Latin untuk telur.
Lihat juga:
Coba beberapa resep ovo-vegetarian populer: