Curry sayuran kuali pot adalah makanan satu pot yang dapat Anda siapkan di pagi hari dan akan mengisi rumah Anda dengan aroma rempah-rempah India sepanjang hari. Resep kari sayuran ini adalah vegetarian, vegan, bebas lemak, dan bebas gluten. Sajikan dengan nasi jika diinginkan.
Apa yang Anda Butuhkan
- 3 kentang, dicincang
- 1 cauliflower, dicincang
- 1 1/2 cangkir kacang hijau
- 3 buah tomat, dicincang
- 3/4 tsp kunyit
- 1/2 sdt bubuk cabai
- 1 1/2 sendok teh jinten
- 1 sdt kari
- 1 gelas air
Cara Melakukannya
Tempatkan semua bahan dalam panci tempayan atau slow cooker. Masak selama 5 sampai 6 jam.
Membuat 6 porsi bebas lemak.
Informasi gizi (dari Kalori Hitung):
Kalori: 125, Kalori dari Lemak: 6
Total Lemak: 0.6g, 1% RDA
Kolesterol: 0mg, 0%
Sodium: 23mg, 1%
Karbohidrat Total: 26,4 g, 9%
Serat Makanan: 6.1g, 24%
Protein: 5.0g
Vitamin A 18%, Vitamin C 92%, Kalsium 4%, Besi 11%
Resep Crock Pot Vegetarian Lebih Mudah
Cabai Kentang Vegetarian
Sup Sayuran Minestrone
Padi Mudah Crock Pot Spanyol
Kacang Refried Meksiko
Sup Crock Pot Lentil
Tahu Barbekyu
Membagi Kacang Kacang
Tofu dan Bayam Vegan Lasagna
Vegetarian Barley Chili
Pembuat Panci Apel Cepat
Kacang Panggang Nanas Manis
Mudah Crock Pot Green Bean Casserole
Nasi Kari dan Lentil
Vegetarian Baked Beans
Crock Pot Rice Pudding
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 242 |
| Lemak total | 1 g |
| Lemak jenuh | 0 g |
| Lemak Tak Jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 80 mg |
| Karbohidrat | 53 g |
| Serat makanan | 8 g |
| Protein | 8 g |