Mencari resep tahu yang mudah? Berikut ini daftar lengkap resep tahu yang mudah .
Resep cabai vegetarian (dan vegan !) Ini mengemas dua kali protein punch dengan kacang dan tahu serta banyak rasa dari bubuk cabai, paprika, jamur dan sentuhan gula untuk memberikan sedikit tambahan sesuatu. Saya juga ingin menambahkan sentuhan paprika ke dalam cabai vegetarian jika saya memiliki beberapa di tangan, dan saya tahu beberapa vegetarian yang bersumpah dengan sifat meningkatkan asap cair - tambahkan satu atau dua dasbor di sana, jika Anda d suka.
Cabai vegetarian selalu merupakan ide bagus untuk dibawa ke potluck, karena mudah untuk menyiapkan banyak sekali. Bekukan sisa makanan yang Anda miliki dalam wadah yang dibagikan, untuk dibawa ke kantor untuk makan siang yang tersisa atau, periksa ide-ide ini untuk apa yang harus dilakukan dengan cabai sisa , atau gulir ke bawah untuk beberapa cara lagi untuk membuat satu batch cabai vegetarian .
Lihat juga: Lebih banyak resep masakan vegetarian dan vegan buatan sendiri
Apa yang Anda Butuhkan
- 3 sdm. minyak sayur
- 1 14 oz. paket tahu yang keras atau ekstra keras, hancur
- 1 bawang, potong dadu
- 1 paprika hijau, potong dadu
- 3 siung bawang putih, cincang
- 1 cangkir jamur, diiris
- 3 sdm. bubuk cabai
- garam dan lada secukupnya
- 1/4 sendok teh cabe rawit
- 1/2 sdt. jinten
- 1 14 oz. dapat saus tomat
- 1 28 oz. dapat tomat utuh atau potong dadu, dengan cairan
- 1 28 oz. dapat kacang merah, dikeringkan
- 1 sendok teh. gula (opsional tapi enak)
Cara Melakukannya
- Dalam panci besar, tumis tahu dalam minyak sayur dengan api sedang tinggi selama sekitar 3 menit.
- Tambahkan bawang, lada hijau, bawang putih, jamur, bubuk cabe, garam dan merica, cabe rawit dan jinten. Masak sampai sayuran hampir tidak empuk, sekitar 5 menit.
- Selanjutnya, tambahkan saus tomat, tomat utuh atau potong dadu, kacang merah dan gula. Bawa ke perlahan mendidih. Tutup dan biarkan selama setidaknya 45 menit. Nikmati!
Membuat 8 porsi sayuran buatan sendiri vegetarian dan vegan tahu.
Punya sisa makanan? Berikut beberapa ide untuk cabai sisa.
Suka resep ini?
Mencintai resep tahu vegetarian dan vegan ini? Berikut beberapa hal luar biasa yang dapat Anda lakukan dengan tahu:
- Tahu-goreng vegetarian
- Resep menggunakan tahu sutra
- Daftar resep tahu lengkap
- Berapa nilai gizi tahu?
Informasi gizi, per porsi:
Kalori: 486
% Nilai Harian:
Total Lemak: 9.1g, 14% / Jenuh Lemak: 1.7g, 9%
Kolesterol: 0mg, 0%
Sodium: 313mg, 13%
Karbohidrat Total: 77,4g, 26%
Serat Makanan: 19,1g, 76%
Protein: 28,9g
Vitamin A 47%, Vitamin C 72%, Kalsium 21%, Besi 49%
Resep Cabai Vegetarian dan Vegan Lainnya:
- Cabai Vegetarian Super Mudah
- Cabai Berry Gandum
- Cabai sayur
- Cabai Vegetarian Pedas Empat Alarm
- Cabai Crockpot
- Crock Pot Barley Chili
- Cabai Kacang Hitam
- Lebih banyak resep vegetarian
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 521 |
| Lemak total | 11 g |
| Lemak jenuh | 1 g |
| Lemak Tak Jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 197 mg |
| Karbohidrat | 82 g |
| Serat makanan | 24 g |
| Protein | 31 g |