Tilapia Panggang dengan Cajun Crumb Topping

Ini resep nila pedas yang lezat. Ini adalah hidangan yang mudah untuk disiapkan dan fillet nila yang tipis cepat dipanggang. Sajikan ikan nila ini dengan nasi atau kentang panggang dan sayuran atau salad yang dilempar.

Jika Anda tidak menyiapkan bumbu Cajun, buatlah dari awal. Coba resep bumbu Cajun atau Creole tanpa garam ini dan tambahkan garam ke remahan, secukupnya. Atau gunakan campuran bumbu Cajun ini dengan garam .

Resep Terkait: Nila Baked Dengan Red Mayonnaise Roasted Roasted

Apa yang Anda Butuhkan

• 4 hingga 6 fillet nila
• 1 gelas
• remah roti segar yang lembut
• 4 sendok makan mentega, dibagi
• 1 1/2 sendok teh bumbu Cajun
• Pinch thyme kering
• 1/2 sendok teh garam
• Lada hitam dasbor

Cara Melakukannya

1. Panaskan oven hingga 400 F.
2. Minyak ringan dengan loyang dangkal besar.
3. Atur fillet ikan di atas loyang yang sudah disiapkan. Sikat dengan 1 sendok makan mentega cair. Campurkan sisa 3 sendok makan mentega dengan remah roti dan bumbu. Taburkan remah di atas fillet ikan nila.
4. Panggang fillet ikan selama 10 hingga 15 menit, atau sampai ikan matang. Ikan akan buram dan akan mudah mengelupas dengan garpu ketika dilakukan.

1. Hati-hati lepaskan fillet ke piring dengan spatula.

Berfungsi 4.

Tips Ahli

• Untuk remah-remah roti segar yang lembut, proses basi atau roti lama di food processor dan bekukan remah-remah dalam kantong freezer yang tertutup. Anda akan memiliki remah roti setiap kali Anda membutuhkannya.
• Untuk remah-remah kering halus, roti panggang yang sudah lama atau roti basi di oven - sekitar 12 hingga 14 menit pada 325 F - sampai kering, kemudian proses. Lihat Cara Membuat Roti Panggang yang Mudah Dipanggang untuk bumbu ide.
• Resep ini dapat disiapkan dengan jenis ikan lainnya. Cobalah dengan haddock, cod, atau pollock. Untuk fillet yang lebih tebal, biarkan beberapa menit tambahan dalam oven.

Anda Mungkin Juga Menyukai

Dimakan Ikan Nila Fillet Dengan Kerak Mustard-Pecan

Ikan Nila Dengan Topping Butir

Ikan Teri Tilapia dengan Lemon dan Mentega

Baked Panko Crusted Fish

Pedoman Nutrisi (per porsi)
Kalori	263
Lemak total	13 g
Lemak jenuh	8 g
Lemak Tak Jenuh	4 g
Kolesterol	31 mg
Sodium	284 mg
Karbohidrat	32 g
Serat makanan	5 g
Protein	5 g

(Informasi nutrisi pada resep kami dihitung menggunakan basis data bahan dan harus dianggap perkiraan. Hasil individu dapat bervariasi.)