Top 10 Resep untuk Pemakan Picky

Mengatasi pemakan pilih-pilih di rumah Anda? Sepuluh resep untuk pemakan pilih-pilih tidak hanya sehat, mereka terbukti menggoda bahkan selera yang paling tahan.

Saya menggunakan beberapa strategi favorit saya untuk mengatasi orang yang suka pilih-pilih makanan dalam mengembangkan resep-resep ini, dari mengubah tekstur sayuran untuk membuat mereka merasa enak bagi anak - anak untuk memasangkan sayuran dengan makanan yang sudah disukai anak-anak. Cobalah resep-resep ini, dan beri tahu saya apa yang dipikirkan para pemilih Anda!

• 01 dari 10

  Smoothies stroberi

  Resep untuk pemilih makanan harus menarik selera alami mereka, dan smoothie stroberi ini. Ini manis, dingin dan menyegarkan. Bahkan lebih baik: Ini penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan kalsium. Nah, itu resep sehat untuk orang yang suka pilih-pilih!

  Mendaftar untuk Mengatasi Bebas dengan Picky Eaters Email Course!
  

• 02 dari 10

  Oatmeal dengan Pisang, Kenari, Cranberries dan Brown Sugar

  Anak-anak yang makan sarapan lebih mampu berkonsentrasi di sekolah, cenderung tidak mengisi junk food di kemudian hari. Resep oatmeal ini sangat cocok untuk orang yang suka pilih-pilih makanan, karena di atasnya ada pisang manis , kenari renyah (dan sehat jantung), cranberry kering yang kenyal, dan gula merah.

• 03 dari 10

  Yogurt Fruit Parfait

  Terkadang lebih mudah untuk memilih makanan pemakan buah daripada sayuran . Resep untuk orang yang suka pilih-pilih ini dibuat dengan yogurt, buah beri, dan granola Yunani untuk suguhan manis yang penuh dengan vitamin, protein, dan mineral juga.

• 04 dari 10

  Resep Bak Panggang

  Ikan luar biasa sehat, dan ikan bakar ini memiliki semua rasa lapar dan rasa makanan pemilih yang mendambakan. Bahkan lebih baik: Ini adalah salah satu resep untuk pemakan pilih-pilih yang menyegarkan mudah disiapkan.

• 05 dari 10

  Chicken Stir Fry Recipe

  Tumis adalah salah satu teknik resep yang bagus untuk digunakan bagi orang yang suka pilih-pilih makanan, karena sayurannya memiliki rasa manis asin ketika digoreng dengan saus teriyaki . Sugar snap kacang polong dan wortel dikombinasikan dengan ayam dalam hidangan satu hidangan yang merupakan resep ideal untuk orang yang suka pilih-pilih makanan.

• 06 dari 10

  Resep Spaghetti Baked

  Meskipun saya bukan penggemar berat menyelinap sayuran ke makanan anak-anak , ini adalah salah satu resep untuk pemakan pilih-pilih yang mencakup sayuran tersembunyi. Katakan pada para pemakan yang pemilih ada di sana; jangan beri tahu mereka. Tidak masalah. Labu butternut yang sudah dikeringkan hanya memberikan rasa manis pada resep ini yang benar-benar sangat lezat.

• 07 dari 10

  Resep Fried Brussels Sprouts

  Ini adalah salah satu resep untuk pemilih makanan yang akan membuat Anda takjub. Tidak hanya menggoreng membuat kecambah Brussels ini renyah seperti kentang goreng, itu juga cukup sehat juga. Itu karena kubis Brussel mengandung vitamin dan mineral yang bagus untuk Anda, dan hanya sedikit lemak yang tertahan pada sayuran saat dimakan.

• 08 dari 10

  Kentang Tumbuk Brokoli

  Aduk brokoli dengan kentang , mentega, susu, garam dan merica, dan apa yang tidak disukai? Resep kentang tumbuk brokoli ini selalu menjadi resep favorit bagi yang suka pilih-pilih makanan.

• 09 dari 10

  Resep Goreng Zucchini Oven

  Panko crumbs roti dan keju parmesan memberikan resep ini untuk pilih-pilih makanan lapisan renyah yang membuatnya benar-benar menarik bagi anak-anak yang hanya mengembangkan selera mereka.

• 10 dari 10

  Crispy Kale

  Belum pernah mencoba kale sebelumnya? Pikirkan Anda tidak menyukainya? Coba resep ini untuk pilih-pilih makanan, dan Anda akan segera menjadi kale convert. Pertama kali saya membuat ini, anak saya yang berumur 10 tahun melahap seluruh bets! Tidak ada bagian yang tersisa untuk orang lain.

  Rahasianya adalah memastikan kale renyah sebelum Anda mengeluarkannya dari oven. Pastikan untuk meletakkan baki kue di rak terendah di oven, sehingga Anda dapat memanggang kale tanpa membakarnya. Sering-seringlah memeriksanya, dan jangan mengeluarkannya sampai benar-benar renyah.