Buat sup dan sup rebusan

by Jen Hoy

Menghemat Waktu Nutrisi untuk Profesional Sibuk

Kehidupan yang sibuk membutuhkan manajemen waktu yang baik, dan makanan yang dibuat di depan dapat memberi tip pada timbangan menuju nutrisi yang lebih baik ketika waktu ketat. Sup dan rebusan yang mengikuti manfaat dari duduk selama sehari di lemari es Anda sehingga rasa dapat berbaur. Mereka juga dapat dibekukan, sehingga Anda dapat membuat sup atau sup dan membekukannya dalam satu wadah untuk makan siang atau makan malam dengan cepat. Lebih baik lagi, memasak secara kooperatif dengan seorang teman dan mengubah tugas menjadi acara sosial. Bagikan tagihan bahan makanan, masak, dan makan bersama-sama dengan baik dan pisahkan sisa barang rampasan. Ini adalah cara yang bagus bagi para profesional muda yang sibuk untuk menghemat waktu dan uang sambil tetap menyemangati kehidupan sosial mereka dan perut mereka. SELALU pastikan Anda mendinginkan sup sebelum pendinginan. JANGAN taruh sup panas di lemari es dengan penutup ketat; melakukannya akan membuat sup menjadi asam karena panas tidak ada tempat untuk pergi. Jika Anda tidak punya waktu untuk menyejukkan sup ke suhu kamar, cukup tutupi pot dengan sebagian besar cara meninggalkan lubang udara berukuran besar agar uap bisa keluar.

01 04
Sup Labu dan Leek Panggang
Harald Walker / Stocksy United
Resep yang mudah untuk sup labu panggang ini dapat dibuat dengan gula atau labu Cinderella (foto), labu Hokkaido, Red Kuri, Kabocha, atau jeruk dalam lainnya, labu padat. Labu dan labu kaya akan nutrisi, terutama beta-karoten, dan sangat bergizi untuk limpa dan lambung. Memanggang sayuran menciptakan rasa yang kaya dan lebih kompleks, dan sebenarnya membuat sup menjadi mudah: yang Anda lakukan hanyalah menambahkan air ke sayuran panggang. Anda dapat menambahkan saus Romesco Sauce saat disajikan untuk memberikan sedikit tambahan ekstra ke sup, tetapi kami menyukainya! Jika Anda mencari rasa yang lebih spicier dan lebih kompleks, cobalah Sup Labu Gaya Thailand .
02 04
Butternut Squash Vegan dan Sup Apel dengan Variasi
Resep makanan ringan, rendah lemak, vegan butternut squash dan sup apel ini kaya akan beta-karoten, dan memperkuat untuk limpa dan pencernaan . Ini sempurna untuk membumikan dan memusatkan sistem saraf dan sesuai untuk setiap saat sepanjang hari, termasuk sarapan. Jika Anda tidak menyukai sage, gunakan rosemary atau thyme sebagai gantinya.

Pilihan sup squash lainnya termasuk Grounding Soup , Curried Winter Squash yang harum dan Sweet Potato Stew, Soup Squash Barat Daya yang hangat dengan Jinten dan Jagung , atau Tomat, Squash, dan Soup Sayuran yang kaya likopen.
03 04
Sup Millet dan Sayuran
Resep ini untuk sup millet dan sayuran hits tempat pada hari yang dingin, dan bisa menjadi makanan satu pot. Ini adalah pilihan sarapan yang sangat lezat. Anda dapat memvariasikan sayuran sesuai dengan apa yang Anda miliki, atau suasana hati Anda, tetapi pastikan Anda selalu menggunakan dasar wortel / seledri / bawang. Memanggang millet menambahkan lapisan rasa lain ke sup.

Sup populer lainnya dengan gandum di dalamnya adalah Sup Jelai Jamur , dan versi vegan ini memperkuat pencernaan dan sangat baik untuk membangun darah.
04 04
Curry Split Yellow Pea Soup
Kari ringan menambahkan rempah-rempah anti-inflamasi dan pencernaan ke sup yang hangat dan menenangkan ini. Tambahkan sayuran ke dalam panci atau sajikan di sisi bersama dengan roti jagung atau millet untuk makan malam yang lezat dan mudah. Sup dengan sedikit tendangan, cobalah Curried Red Lentil Soup bersama Jalapeno . Sup Lentil Merah Timur Tengah lebih ringan daripada kebanyakan sup kacang, dengan rasa yang menarik dari jinten dan ketumbar yang disempurnakan dengan sentuhan lemon saat disajikan.

Enjoy similar articles

Newest

Users choice