Apa yang Anda Butuhkan
- 1/2 cangkir hijau cincang
- paprika
- 1/2 cangkir bawang cincang
- 2 sendok teh mentega
- 2 sendok teh
- minyak zaitun extra virgin
- 1/2 pound ramping
- daging giling
- 1 cangkir jus tomat
- 1/2 cangkir kentang potong dadu
- 1/2 cangkir wortel potong dadu
- 1 1/2 sdt garam
- 2 sendok makan mentega
- 2 sendok makan tepung terigu
- 2 cangkir susu
Cara Melakukannya
- Panaskan 2 sendok teh mentega dan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang-rendah; tumis paprika hijau dan iris bawang bombay hingga lunak. Tambahkan daging giling dan masak , aduk dan putus, sampai kecoklatan. Keringkan kelebihan lemak.
- Tambahkan jus tomat, kentang, wortel, dan garam. Tutup dan biarkan mendidih 20 menit, atau sampai sayuran lunak.
- Lelehkan mentega dalam panci sedang di atas api sedang-rendah; campurkan tepung sampai halus dan berbuih. masak, aduk, selama 2 menit. Secara bertahap aduk susu dan masak, aduk terus, sampai mengental.
- Campurkan saus dengan campuran daging sapi dan sayuran di wajan. Panaskan dan layani.
Lebih banyak Resep
Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
---|---|
Kalori | 433 |
Lemak total | 24 g |
Lemak jenuh | 11 g |
Lemak Tak Jenuh | 9 g |
Kolesterol | 83 mg |
Sodium | 1.348 mg |
Karbohidrat | 31 g |
Serat makanan | 4 g |
Protein | 24 g |