Resep Labu Tanpa Gluten

Labu adalah sumber yang kaya vitamin A dalam bentuk beta-karoten, nutrisi yang memberikan labu itu warna oranye yang mendalam. Ini juga merupakan sumber yang baik dari potasium dan folat sehat jantung.

Dan jangan lupa tentang bijinya! Biji labu kaya akan mineral yang sehat termasuk mangan, magnesium, tembaga, besi, seng, dan tulang yang sehat. Vitamin K. Atribut nutrisi lain dari biji labu termasuk asam amino triptofan, asam lemak tak jenuh tunggal dan fitosterol tumbuhan sehat - baik untuk jantung dan lemak Anda. kesehatan.

• 01 05

  Pie Labu Bebas Gluten

  Mari segera singkirkan klasik ini, karena ini adalah hal pertama yang kebanyakan kita pikirkan ketika seseorang menyebut makan labu. Masalahnya, tentu saja, adalah bahwa kulit pai biasanya mengandung tepung dan, oleh karena itu, gluten. Resep ini termasuk resep kerak bebas gluten yang membutuhkan tepung beras merah, tepung maizena, tepung bayam, tepung beras manis, dan permen xanthan. Jika Anda memiliki sumber kerak pai yang bebas gluten, Anda mungkin sebaiknya memilih rute tersebut. Mengisi pie jauh lebih mudah, tetapi Anda akan membutuhkan sedikit bayam atau tepung beras manis.

• 02 dari 05

  Pancake Labu Tanpa Gluten 3 Cara

  Anda dapat menikmati semua kebaikan labu di sarapan pagi ini. Anda akan menggunakan tepung serbaguna bebas gluten dan pure labu kalengan. Anda dapat menikmati pancake dasar, atau menambahkan apel atau pecan kepada mereka untuk suguhan istimewa.

• 03 dari 05

  Gluten-Free Pumpkin Donut "Lubang" Resep

  Buat ini dalam panci muffin mini, panggang daripada digoreng. Ini bola kelezatan adonan dibuat dengan tepung semua tujuan bebas gluten dan labu kalengan. Anda akan menggulung mereka dalam mentega cair, gula, dan rempah-rempah. Sulit untuk makan hanya satu. Atau hanya satu lusin.

• 04 dari 05

  Muffins Labu Bebas Gluten dan Susu-Gratis

  Anda akan menyukai muffin yang basah dan berbumbu ini, yang dibuat dengan labu, apel, buah ara dan kacang walnut, dan atasnya dengan kayu manis runtuh. Peringatannya adalah bahwa daftar bahannya panjang. Nikmati mereka untuk sarapan atau minum kopi atau simpan untuk pencuci mulut.

• 05 dari 05

  Bebas Gluten dan Bebas Susu, Roti Kenari Labu Cepat

  Apakah Anda memerlukan roti cepat untuk makan siang atau kopi dan Anda ingin memastikannya disambut oleh mereka yang menghindari susu serta gluten? Roti cepat ini dibuat dengan tepung serbaguna bebas gluten, permen xanthan, dan bubuk kue bebas gluten. Anda bisa menikmatinya dengan beberapa krim keju atau mentega. Padukan dengan sari apel panas untuk mengobati musim gugur yang sesungguhnya.