Daun peppermint segar memberikan resep teh mint ini aroma dan rasa mentol yang menyengat. Karena teh ini dibuat dengan herbal, secara teknis dianggap sebagai teh herbal atau tisane .
Tisanes atau teh herbal memiliki manfaat tambahan karena bebas kafein . Anda dapat memvariasikan mint (peppermint atau spearmint atau salah satu dari varietas lain yang tercantum di bawah) dalam resep ini asalkan segar. Sajikan panas atau es, manis atau tanpa pemanis dan dengan atau tanpa lemon.
Jika Anda menyukai teh mint tetapi tidak akan mempertimbangkan untuk menyerah kafein, resep teh mint Maroko ini dibuat dengan campuran teh hijau (yang memiliki kafein) dan daun mint mungkin hanya tiketnya. Untuk pemadam musim panas, pertimbangkan salah satu resep es teh ini .
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 gelas air (disaring)
- Daun mint 15 (segar, peppermint atau spearmint)
- Opsional: 2 sendok teh gula atau madu (mulai dengan sekitar 1 sendok teh per cangkir dan tambahkan lagi sesuai keinginan)
- Opsional: es
- Opsional: irisan lemon
- Opsional: jus lemon
Cara Melakukannya
- Bawalah air sampai mendidih.
- Hapus dari panas dan tambahkan daun mint.
- Curam selama 3 hingga 5 menit, tergantung kekuatan yang diinginkan.
- Tambahkan pemanis opsional sesuai keinginan.
- Jika menyajikan es, isi gelas tinggi dengan es dan tuangkan teh di atasnya. Jika menyajikan panas, tuangkan teh ke dalam cangkir.
- Hiasi dengan irisan lemon opsional dan / atau jus lemon secukupnya.
Varietas Mint
Ada ratusan varietas mint dan mereka semua kandidat yang baik untuk teh herbal mint.
Berikut ini daftar beberapa varietas yang lebih tidak jelas yang membuat teh enak:
- Mint nanas
- Apple mint (Woolly mint)
- Jahe mint
- Red Raripila mint
- Catmint
- Mint cokelat
- Mint jeruk
- Lavender mint
- Mint grapefruit
- Calamint
- Permen mint
- Basil mint
- Permen permen karet
- Watermint
- Jagung atau Field mint
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 4 |
| Lemak total | 0 g |
| Lemak jenuh | 0 g |
| Lemak Tak Jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Karbohidrat | 0 g |
| Serat makanan | 0 g |
| Protein | 1 g |