Resep ini tidak hanya memasak di oven microwave, tetapi Anda juga dapat memanaskannya kembali di dalam alat itu. Cobalah saat berikutnya Anda sedang terburu-buru untuk pasta !
Sangat mengejutkan bahwa Anda dapat memasak pasta di microwave, tetapi itu masuk akal jika Anda memikirkannya. Anda dapat menemukan produk di televisi larut malam sekarang yang menjanjikan Anda dapat memasak pasta dalam wadah dengan air panas. Pasta secara teknis tidak perlu dimasak dalam air mendidih; itu hanya perlu rehidrasi dalam air panas. Itulah mengapa resep ini berfungsi.
Berikut ini cara memasak pasta dalam oven microwave: pastikan pasta tertutup dengan cairan dan tidak saling menempel. Anda perlu mengaduk casserole beberapa kali saat dimasak sehingga spageti menyerap cairan dengan benar. Dan waktu berdiri itu penting; makanan selesai dipanaskan dan pasta akan menyerap lebih banyak rasa.
Sajikan hidangan ini dengan salad hijau yang diisi dengan jamur, tomat anggur, dan saus vinaigrette Italia yang kuat. Roti panggang bawang putih , tentu saja, harus.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 lb daging sapi tanpa lemak
- 1 bawang, dipotong
- 2 siung
- bawang putih , cincang
- 28 oz. saus spaghetti jar
- 2 gelas air
- 1 sendok teh. kering
- daun kemangi
- 8 oz. spageti pasta, pecah menjadi beberapa bagian
- 1/2 cangkir keju Parmesan parut
Cara Melakukannya
- Dalam 3-quart microwave, casserole yang aman, masukkan daging sapi dan bawang, remukkan daging sapi menjadi potongan-potongan kecil.
- Microwave di tinggi selama 3 hingga 4 menit, aduk sekali untuk memecah daging.
- Microwave di tinggi selama 2 menit lagi sampai daging sapi sudah kecokelatan dan benar-benar matang. Keringkan sisa lemak, jika perlu.
- Tambahkan saus spaghetti, air, basil, dan spageti mentah di piring casserole. Campur dengan lembut untuk menggabungkan.
- Tutup dengan bungkus plastik tahan microwave, ventilasi satu sudut, dan microwave pada tinggi selama 5 menit.
- Aduk rata. Tutup casserole lagi dan microwave pada tinggi selama 8 hingga 10 menit lagi. Aduk rata.
- Taburi dengan keju, tutup lagi dan microwave tinggi selama 7 hingga 8 menit lebih lama sampai spageti lunak.
- Diamkan 4 menit sebelum disajikan; jangan lewati langkah ini! Makanan harus berdiri sehingga panas didistribusikan secara merata dan tidak ada titik super panas yang bisa Anda bakar sendiri. Kemudian nikmati.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 602 |
| Lemak total | 12 g |
| Lemak jenuh | 5 g |
| Lemak Tak Jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Sodium | 212 mg |
| Karbohidrat | 80 g |
| Serat makanan | 5 g |
| Protein | 42 g |