Resep broccoli quiche ini termasuk keju dan telur. Dibuat tanpa kerak, lebih ringan dari quiche klasik. Brokoli dimasak secara terpisah dan disusun di quiche panggang bersama dengan irisan tomat.
Terkait
Crustless Broccoli Quiche
Apa yang Anda Butuhkan
- 4 telur besar
- 3 sendok makan
- tepung serbaguna
- 1/2 sendok teh oregano
- 1/8 sendok teh lada
- 1 1/2 gelas
- setengah setengah
- 2 cangkir keju Cheddar atau Swiss diparut
- 1/4 cangkir bawang hijau iris
- 1/4 cangkir pimiento cincang
- 1 paket (10 oz.) Tembakau brokoli beku
- 1 sendok makan mentega lunak
- 1 tomat sedang, potong menjadi irisan
Cara Melakukannya
- Dalam mangkuk pencampur sedang, gabungkan telur, tepung, dan bumbu; kocok sampai tercampur rata. Aduk setengah-setengah; aduk keju, bawang, dan pimiento.
- Tuangkan ke dalam piring pie 9 inci yang diberi mentega ringan.
- Panggang dalam oven yang dipanaskan 350 F selama 45 hingga 50 menit, atau sampai pisau yang dimasukkan di dekat pusat keluar bersih. Biarkan mendingin 10 menit.
- Sementara itu, masak brokoli sesuai dengan petunjuk kemasan; menguras. Aduk dengan mentega sampai mentega meleleh.
- Susun brokoli dengan gaya bicara di atas kue. Tempatkan irisan tomat di tengah. Sajikan segera.
Anda Mungkin Juga Menyukai
Easy Ham dan Fresh Tomato Quiche
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 303 |
| Lemak total | 21 g |
| Lemak jenuh | 12 g |
| Lemak Tak Jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 164 mg |
| Sodium | 448 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat makanan | 2 g |
| Protein | 15 g |