Pura-pura makan pasta, sambil menghemat kalori. Spaghetti squash mengambil tempat pasta, sementara pesto, mozzarella , dan keju Parmesan memberi kedalaman pada ini. Sulit dipercaya resep ini hanya membutuhkan 5 bahan. Gunakan saus pesto favorit Anda dari pasar atau cicipi saus pesto Anda sendiri di food processor atau blender.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 spaghetti squash sedang , dimasak dan diparut menjadi untaian
- 1 sendok makan
- minyak zaitun
- 3/4 cangkir
- Saus Pesto
- 4 ons diasapi atau polos
- mozzarella , diparut
- 1/4 cangkir parut
- Keju parmesan
Cara Melakukannya
Tempatkan wajan di atas api sedang-tinggi. Saat panas, tambahkan minyak zaitun dan labu spaghetti matang. Aduk pesto dengan garpu. Saat spaghetti squash dipanaskan, tambahkan keju mozzarella dan Parmesan dan aduk. Ketika mulai mencair, angkat dari api dan sajikan panas.
Saran Terkait yang Disarankan
• Cara Memasak Spaghetti Squash - selangkah demi selangkah dengan foto
• Resep Saus Pesto Klasik
• Spaghetti Squash dengan Resep Masakan Ayam Mediterania
• Spaghetti Squash Dengan Video Saus Mediterania
• Turki Tetrazzini dengan Resep Spaghetti Squash
• Turki Tetrazzini Dengan Video Squash Spaghetti
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 96 |
| Lemak total | 6 g |
| Lemak jenuh | 3 g |
| Lemak Tak Jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Sodium | 397 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat makanan | 0 g |
| Protein | 4 g |