Resep salmon panggang ini dirancang untuk panggangan George Foreman, tetapi Anda juga dapat membuat resep salmon panggang sederhana ini di atas panggangan biasa. Tumbuhan segar dan jus lemon menambah rasa yang enak untuk resep salmon panggang yang mudah ini.
Jangan Lewatkan: George Foreman Grill Recipes
Apa yang Anda Butuhkan
- 1/4 cangkir
- jus lemon
- 2 sdm. minyak zaitun ditambah lagi untuk grill
- 2 sdm. oregano segar cincang
- 2 sdm. irisan thyme segar
- 2 sdm. basil segar cincang
- 1 sendok teh. garam laut
- 1/2 sdt. lada hitam yang baru digiling
- 2 lbs.
- filet ikan salmon
Cara Melakukannya
- Dalam mangkuk non-reaktif, kocok jus lemon, 1 sendok makan. minyak zaitun , jamu, garam dan lada. Tambahkan salmon, balik untuk melapisi dengan baik. Biarkan salmon merendam saat Anda memanaskan panggangan George Foreman (atau kontak dalam ruangan).
- Letakkan salmon di atas pemanggang George Foreman . Masak 3-8 menit. Waktu memasak akan tergantung pada ketebalan salmon. The George Foreman cenderung memasak lebih cepat dari panggangan biasa, jadi periksa salmon pada 3 menit. Jika salmon dengan mudah mengelupas ketika ditusuk dengan garpu dan tidak tembus cahaya, hal itu dilakukan.
Jangan Lewatkan: Resep Salmon
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 523 |
| Lemak total | 30 g |
| Lemak jenuh | 5 g |
| Lemak Tak Jenuh | 13 g |
| Kolesterol | 152 mg |
| Sodium | 718 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat makanan | 3 g |
| Protein | 55 g |