Parmesan Kembang Kol

Kembang kol Parmesan panggang ini adalah cara terbaik untuk menikmati kembang kol segar. Kembang kol dilemparkan dengan campuran bawang putih dan keju Parmesan yang gurih dan kemudian dipanggang hingga sempurna.

Sajikan kembang kol yang mudah ini sebagai lauk dengan makanan sehari-hari atau makan malam liburan.

Apa yang Anda Butuhkan

Cara Melakukannya

  1. Panaskan oven sampai 425 ° F (220 ° C / Gas 7).
  2. Buat loyang besar dengan foil; semprot ringan dengan semprotan memasak.
  3. Dalam mangkuk besar atau tas penyimpanan makanan, lempar kembang kol dengan minyak zaitun, bawang putih, garam dan lada, dan keju Parmesan.
  4. Oleskan kembang kol di atas loyang yang sudah disiapkan.
  5. Panggang selama 25 hingga 30 menit, balik setiap 10 menit, atau sampai kembang kol lembut dan berwarna kecoklatan.

Anda Mungkin Juga Menyukai

Kembang kol panggang dengan Cheddar Sauce

Kembang kol dengan saus keju

Kembang Kol yang dihaluskan

Pedoman Nutrisi (per porsi)
Kalori 209
Lemak total 17 g
Lemak jenuh 4 g
Lemak Tak Jenuh 11 g
Kolesterol 9 mg
Sodium 827 mg
Karbohidrat 10 g
Serat makanan 3 g
Protein 7 g
(Informasi nutrisi pada resep kami dihitung menggunakan basis data bahan dan harus dianggap perkiraan. Hasil individu dapat bervariasi.)