Apakah sarapan atau pencuci mulut yogurt pisang beku ini? Kami tidak akan berbohong, itu bisa benar-benar baik. Dengan rasa cokelat yang kuat dan manisnya pisang, Anda pasti akan segera jatuh cinta dan memiliki makanan sehat yang tersedia di freezer Anda ketika gigi manis Anda datang memanggil.
Yang Anda butuhkan hanyalah blender dan freezer untuk membuat yogurt beku ini terjadi. Ya, Anda membacanya dengan benar: hanya blender dan freezer. Jadi jangan khawatir tentang mengeluarkan pembuat es krim!
Anda hanya harus memulai dengan pisang beku . Anda dapat membekukannya sendiri satu hari sebelumnya atau menggunakan berbagai toko yang dibeli. Apapun yang Anda inginkan. Madu atau agave nektar dapat digunakan untuk sedikit pemanis tambahan. Yoghurt Yunani polos sangat cocok sebagai basa, tetapi jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih manis, Anda juga dapat mengganti dengan yogurt Yunani vanili . Dan, jika Anda ingin memotong kalori, cukup gunakan yogurt tanpa lemak dan susu skim. Rasa akan tetap lezat!
Berdasarkan resep di bawah ini, Anda harus bisa mendapatkan sekitar 3 atau 4 porsi. Ini sangat lancar setelah Anda meletakkannya di meja selama beberapa menit sebelum Anda siap untuk melayani. Pastikan untuk melengkapi semuanya dengan lebih banyak pisang, karena sejujurnya, tidak pernah ada pisang terlalu banyak.
Untuk perawatan sarapan lengkap, coba tambahkan hal-hal seperti granola, kelapa parut, kacang cincang, atau mentega kacang. Ini akan makan sama dengan mangkuk açaí!
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 pisang beku sedang (dibeli di toko atau pra-beku)
- 2 sendok makan madu (atau agave nektar)
- 1/4 cangkir yogurt Yunani polos (tanpa lemak atau susu utuh)
- 1 sendok makan susu (susu skim atau susu utuh atau berbahan dasar tanaman)
- 1/4 cangkir bubuk coklat
- 2 sendok teh
- ekstrak vanili
- 1/2 pisang (diiris, untuk disajikan)
Cara Melakukannya
- Tambahkan pisang beku, pemanis, yogurt, susu, bubuk coklat, dan vanilla ke pembuat blender atau smoothie. Pastikan blender Anda cukup kuat untuk mencairkan. Liquify bahan dan mentransfernya ke mangkuk freezer atau wadah Tupperware.
- Tutupi dengan baik dan bekukan setidaknya selama 6 jam.
- Ketika Anda bersiap-siap untuk melayani, keluarkan wadah dari freezer dan taruh di atas meja selama sekitar 5 menit untuk membuatnya sedikit melunak.
- Sendok dan bagi yoghurt cokelat beku menjadi dua mangkuk.
- Masukkan yogurt beku dengan irisan pisang dan taburi dengan lebih banyak bubuk coklat jika diinginkan.
Catatan Dapur
Anda dapat dengan mudah membuat resep vegan ini dengan menggunakan yoghurt vegan Yunani dan vegan, susu nabati. Ini juga mudah untuk membuat resep organik ini. Hanya memiliki beberapa bahan, yang semuanya sangat mudah ditemukan dalam bentuk organik.