5 Resep Tomat Berisi Vegetarian

Pernah mencoba memasukkan tomat sebelumnya? Cobalah beberapa resep sehat dan rendah lemak untuk tomat boneka vegetarian (banyak - meskipun tidak semua - resep ini bebas susu dan vegan juga). Anda juga dapat mencoba menggunakan resep ini untuk membuat paprika lontaran bukannya tomat, meskipun Anda mungkin perlu meningkatkan jumlah isian untuk mengisi cabai.

Tip cepat lainnya: jika Anda tidak bisa memasukkan tomat-tomat boneka Anda ke dalam loyang, cobalah menempatkannya di dalam loyang muffin yang diberi sedikit minyak jika mereka cukup kecil. Mereka akan berdiri dengan sempurna dan tidak runtuh - itu benar-benar berfungsi!

Ketika membuat boneka tomat, berapa banyak barang yang benar-benar preferensi pribadi, dan mungkin tergantung pada bagaimana juicy tomat Anda. Tomat buncis segar dan agak keras adalah yang terbaik untuk isian, tetapi hampir semua jenisnya akan dilakukan.

Tidak mau mengikuti resep? Coba gunakan hampir semua salad quinoa , beras sisa, risotto , atau bahkan sisa paella untuk membuat tomat boneka vegetarian untuk hidangan, sisi atau hidangan pembuka.

Berikut ini beberapa cara untuk membuat hidangan vegetarian atau vegan dari tomat yang diisi.

• 01 05

  Classic Parmesan dan Breadcrumb Stuffed Tomatoes

  Gunakan panko atau remah roti biasa, keju parut segar (atau Romano), aduk bersama dengan beberapa bumbu Italia dan buang di atas tomat. Lihat, aku sudah memberitahumu itu tidak sulit untuk membuat boneka tomat! Jika Anda ingin sedikit lebih mendalam, tambahkan beberapa kacang polong hijau beku atau mungkin pengganti daging vegetarian yang sedikit kecoklatan, tetapi roti tawar dan tomat sayur Parmesan ini juga lezat sama seperti mereka.

• 02 dari 05

  Tomat Sayuran Vegan dengan Kacang Hijau dan Beras

  Anda memang bisa membuat tomat vegan yang diisi dengan keju vegan. Resep tomat boneka vegan ini dibuat dengan bahan sederhana: beras sisa, irisan bawang dan paprika dan dibumbui dengan sedikit bubuk bawang putih. Ini adalah satu lagi yang tidak akan memenangkan penghargaan makanan gourmet tetapi akan mendapatkan makan malam sederhana, sehat dan memuaskan di atas meja.

• 03 dari 05

  Pesto dan Breadcrumbs Stuffed Tomatoes

  Salah satu hal yang paling saya sukai tentang membuat boneka tomat adalah bahwa Anda benar-benar dapat memasukkan mereka dengan apa pun, termasuk sisa quinoa , sisa beras, sisa nasi goreng atau bahkan kacang panggang. Dalam resep tomat yang sangat mudah ini, yang Anda butuhkan hanyalah pesto dan remah roti. Ledakan. Selesai Resep tomat yang diisi ini berasal dari Ben, yang membuatnya untuk makan malam untuk dirinya sendiri, dan menyebut mereka "cupcakes" karena dia suka "membekukan" mereka, daripada mengisinya.

• 04 dari 05

  Tomat Itali Italia Dengan Kacang

  Ini adalah contoh lain tentang betapa mudahnya membuat tomat yang diisi. Resep tomat yang diisi sayuran ini panggilan untuk kacang panggang kalengan yang dihidupkan kembali dengan rempah segar dan tomat kering untuk hasil akhir yang tidak terasa seperti menggunakan bahan kaleng sama sekali, namun hanya membutuhkan beberapa menit untuk masuk oven.

• 05 dari 05

  Tomat Beras yang Sederhana dengan Beras

  Punya sisa atau nasi pra-masak? Merapikannya dengan beberapa bawang cincang dan allspice, dan Anda sudah makan malam vegan dengan boneka vegan dalam waktu singkat. Ini mungkin bukan resep tomat boneka yang paling menarik dalam daftar, tetapi rempah-rempah yang tidak biasa membuatnya menjadi variasi yang bagus, dan itu bagus jika Anda tidak memiliki banyak selain nasi dan tomat di tangan dan membutuhkan ide makan malam vegan.