Ketika suhu naik, sebagian besar dari kita mulai meraih makanan yang lebih ringan dan lebih dingin. Meskipun saya tidak merekomendasikan smoothies sebagai solusi permanen atau jangka panjang untuk pengganti makanan, mereka bisa benar-benar luar biasa sebagai jawaban sesekali untuk sarapan dan bahan bakar sebelum atau sesudah latihan. Smoothie buah yang mengikuti semuanya vegan dan tidak mengandung pemanis tambahan; banyak mengandung bahan superfood yang bergizi tinggi. Mereka dirancang untuk melayani tubuh kita serta selera kita dan selera yang baik!
Selalu ingat untuk "mengunyah" smoothies Anda untuk mengaktifkan enzim pencernaan; jika tidak mereka tidak berasimilasi dengan baik dan hanya bisa berubah menjadi kalori kosong.
01 03
smoothie semangkaGetty Images Smoothie semangka menggabungkan semangka, mint, jahe dan jeruk nipis untuk campuran yang sangat menyegarkan; Smoothie Smoothie Semangka adalah koktail madu hydrating anti-inflamasi dari air kelapa, akar kunyit segar, dan melon dengan sentuhan cerah dari jeruk nipis segar. Ini adalah bintang rock dan fantastis untuk menyiram hati dan ginjal serta menghidrasi tubuh. Jika Anda dapat menemukan semangka hitam asli, gunakan dan buang bijinya; mereka kaya mineral dan mengandung banyak seng dan selenium.
02 03
Acai Blueberry Banana Coconut SmoothieJen Hoy Acai blueberry banana coconut smoothie ini adalah minuman padat nutrisi yang besar. Blueberry diakui sebagai beberapa makanan super paling kuat di kerajaan tanaman. Harta kecil ini adalah salah satu dari beberapa buah yang asli Amerika Utara. Mereka kaya antioksidan melawan penyakit, sehat jantung, dan dianggap sebagai makanan penting dalam obat anti-penuaan. Di atas itu, mereka lezat! Harap pastikan Anda berinvestasi dalam buah organik, karena mereka sangat rentan untuk menyerap pestisida kimia. Seperti blueberry, acai beries kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang mendukung kesehatan. Anda dapat menemukan acai pulp di bagian makanan beku di toko makanan kesehatan setempat.
03 03
Strawberry Coconut Super SmoothieSmoothie yang kaya dan lembut, mentah, dan utuh ini dikemas dengan nutrisi dan membuat tambahan lezat untuk sarapan atau camilan saat waktunya singkat. Stroberi, manna kelapa (serbuk kelapa campuran, padanan kelapa dari mentega kacang), protein beras dan pisang bergabung untuk memberi Anda dorongan supercharged.