Sereal panas ini penuh dengan tekstur dan rasa. Sajikan sereal bulgur dengan sirup maple dan kismis, atau atas dengan blueberry segar atau stroberi. Sereal ini adalah perubahan yang bagus dari oatmeal atau krim gandum.
Resep ini mudah digandakan untuk sarapan keluarga.
Lihat Juga
Sereal Pot Kuali Panas Mudah
Oatmeal Instan Buatan Sendiri Dengan Variasi
Apa yang Anda Butuhkan
- 1/2 cangkir gandum bulgur (sedang digiling)
- 1 sampai 1 1/4 cangkir susu (skim atau 1%, plus lebih banyak untuk disajikan)
- 1/4 sendok teh garam
- Opsional: 1 sendok makan gula merah (dikemas, terang atau gelap)
- Opsional Topping: gula merah, sirup maple, blueberry, stroberi, kismis, cranberry kering
Cara Melakukannya
Dalam panci kecil, gabungkan bulgur, 1 cangkir susu, garam, dan 1 sendok makan gula cokelat, jika diinginkan. Didihkan. Kurangi panas hingga sedang-rendah, dan didihkan, aduk terus, sampai mengental dan lunak, sekitar 12 hingga 16 menit. Tambahkan lebih banyak susu atau air jika diperlukan karena mendekati akhir waktu memasak.
Sajikan dengan sedikit sirup maple dan / atau gula merah, atau atas dengan beri, kismis, atau cranberry kering, seperti yang diinginkan.
Tips
Any-Grain Crock Pot Bubur Lumuri bagian dalam panci masak lambat dengan 1 sendok makan mentega. Tambahkan bubur jagung, bulgur gandum, atau oat dengan jumlah air dan garam yang ditunjukkan pada paket (biasanya rasio 2 hingga 1, atau 2 cangkir air per 1 cangkir biji-bijian). Tutup dan masak dengan suhu rendah selama 6 hingga 8 jam. Tambahkan apel cincang dan kayu manis, kismis dan kacang, atau tambahan favorit Anda.
Anda Mungkin Juga Menyukai
Perbedaan Antara Rolled, Steel-Cut, Instant Oats, dan Lainnya
40 Resep Sarapan dan Makan Siang Luar Biasa
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 155 |
| Lemak total | 3 g |
| Lemak jenuh | 2 g |
| Lemak Tak Jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Sodium | 45 mg |
| Karbohidrat | 27 g |
| Serat makanan | 3 g |
| Protein | 6 g |