Resep Smoothie Buah Asia

Tidak ada yang mengalahkan smoothie pada hari musim panas. Buah-buahan tropis seperti mangga dan pepaya lebih mudah tersedia di musim panas dan merupakan pilihan yang cocok untuk smoothies. Berikut resep smoothie Asia favorit saya:

• 01 09

  Smoothie Mangga

  Rasa manis mangga dengan sedikit tartness sangat cocok untuk smoothies. Mangga dan pisang dipasangkan dengan yogurt bebas lemak dan dibumbui dengan air jeruk nipis dan madu dalam smoothie yang menyegarkan ini. Anda dapat menambahkan lebih banyak air jeruk nipis, jus jeruk, dan jus mangga untuk memvariasikan rasa yang sesuai dengan selera Anda. Pastikan untuk menggunakan pisang yang paling matang untuk mendapatkan rasa yang paling enak. Anda akan ingin berpikir ke depan karena Anda perlu membekukan mangga dan pisang yang dipotong dadu selama minimal 15 menit sehingga mereka akan membuat smoothie yang bagus dan kental.

• 02 09

  Smoothie Krim Jeruk Mandarin

  Gunakan jeruk mandarin, potongan nanas yang dibekukan, yogurt, dan susu kedelai vanila untuk membuat smoothie kulit jeruk yang Anda sukai. Untuk hasil terbaik, Anda juga harus membekukan irisan jeruk mandarin.

• 03 09

  Smoothie Lychee dan Pineapple

  Leci manis ini asli dari China selatan dan mereka adalah simbol romansa dalam budaya Cina. Anda mungkin dapat menemukan leci segar di pasar Asia, tetapi sering kali Anda harus menggunakan leci kaleng, yang jauh lebih mudah ditemukan di toko kelontong. Nanas menambahkan tartness untuk smoothie ini yang juga termasuk pisang. Anda dapat membuatnya dengan yogurt atau membuatnya non-dairy tetapi masih tinggi protein dengan tahu sutra dan susu kedelai. Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk memasukkan beberapa bayam atau kale untuk mengubahnya menjadi hijau dan menambahkan makanan super.

• 04 09

  Bubble Tea Smoothie

  Bermacam-macam buah-buahan tropis dipasangkan dengan bahan-bahan yang digunakan untuk membuat teh gelembung Asia dalam resep yang menyenangkan ini. Anda harus menyimpan bubuk puding susu bubble tea, bubble tea flavored powder, bubble tea sugar syrup, dan tapioka pearls. Jangan lupa bahwa Anda akan membutuhkan sedotan lemak untuk gelembung. Anda akan mendapatkan dorongan kafein dari teh.

• 05 09

  Pepaya Mango Smoothie

  Jangan ragu untuk membumbui resep dasar dengan menambahkan ekstrak almond atau bahkan sedikit pala atau kayu manis. Anda dapat menggunakan mangga segar dan pepaya bersama dengan pisang matang, jus jeruk, air jeruk nipis, dan yogurt. Anda akan ingin membekukan buah cincang selama 15 menit sebelum Anda mencampurkannya ke dalam smoothie.

• 06 09

  Smoothie jahe tropis

  Jahe segar menambahkan zing ke mangga, nanas, dan pisang dalam smoothie yang dibuat tanpa produk susu atau kedelai. Anda dapat membuatnya lebih mudah dengan membeli buah beku untuk ditambahkan. Jika Anda menemukan Anda menyukai penambahan jahe, Anda dapat menjelajahi menambahkannya ke kombinasi smoothie lainnya.

• 07 09

  Buah Kiwi dan Smoothie Buah Tropis

  Kiwi manis berpasangan dengan baik dengan mangga, papaya, nanas, kelapa, dan jus jeruk dalam smoothie ini yang mengandung yogurt dan vanila. Ini dari Institut Kuliner Amerika.

• 08 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Oke, saya curang sedikit di sini - satu-satunya bahan Asia dalam smoothie ini adalah tahu sutra, yang dipasangkan dengan blueberry yang mengandung anti oksidan. Smoothie sehat yang membuat sarapan lezat atau makanan ringan yang menyegarkan.

• 09 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Jika Anda memiliki waktu yang sulit menikmati sayuran yang cukup sehat, lepaskan mereka ke dalam smoothie Anda. Kombinasi tropis ini termasuk mangga, jus jeruk, pisang, dan bayam. Anda bisa mengganti kale untuk hasil yang sama. Ini adalah minuman hijau yang akan membuat Anda menikmati porsi makanan super yang sehat.