Resep Milkshake Vegan Beling Bebas Gula

Jika Anda belum pernah mendengar tentang milkshake belalang, sulit membayangkan apa pun yang rasanya enak akan dinamai seekor serangga. Nama minuman ini berasal dari warna hijau yang berasal dari creme de menthe . Minuman belalang asli sebenarnya adalah cocktail yang manis, rasa mint, setelah makan malam. Tetapi selama bulan Maret dan sebelum Hari St. Patrick, banyak jenis makanan penutup hijau lainnya mulai bermunculan, seperti smoothies belalang, pai belalang, kue belalang, dll.

Milkshake yang lembut dan bebas gula ini adalah makanan penutup yang sempurna untuk memanjakan diri dengan suguhan makanan hijau lainnya sambil tetap berpegang pada diet Anda. Satu-satunya cara untuk menjalani gaya hidup bebas gula yang berkelanjutan adalah memastikan Anda selalu merasa puas dan tidak pernah merasa seperti Anda hilang.

Resep ini sederhana dan sangat serbaguna sejauh apa pemanis bebas gula yang Anda pilih untuk digunakan. Jika Anda merasa Anda membutuhkan sentuhan yang lebih manis, cobalah erythritol atau cairan stevia dalam rasa peppermint.

Anda dapat membuat susu tanpa lemak ini dengan menggunakan es krim berbasis santan . Anda juga dapat menemukan es krim bebas gula dengan mudah di supermarket lokal Anda. Hal ini kemungkinan besar dimaniskan secara artifisial, tetapi jika itu tidak mengganggu Anda dan Anda lebih memilih untuk tidak membuat es krim buatan sendiri, tidak masalah untuk menggantikannya di sini. Selalu baca label untuk gula meskipun untuk apa pun yang mengklaim bebas gula - kadang-kadang gula putih masih termasuk dalam produk dalam jumlah yang dikurangi dan kemudian tambahkan sisanya dengan pemanis bebas gula seperti Splenda.

Info Nutrisi:

Kalori: 115, Kalori dari Lemak: 76, Lemak Total: 8,5 g, Lemak Jenuh: 8,4 g, Lemak Trans: 0 g, Kolesterol: 0 mg, Sodium: 328 mg, Karbohidrat: 6,3 g, Serat: 0,5 g, Gula: 0,6 g, Protein: 2,2 g, Karbohidrat Bersih: 6 g, Vitamin C: 7%, Vitamin A: 45%, Besi: 9%, Kalsium: 18%

Apa yang Anda Butuhkan

Cara Melakukannya

  1. Tambahkan 3 bahan pertama ke dalam blender bertenaga tinggi dan aduk hingga halus.
  2. Rasakan dan sesuaikan ekstrak mint sesuai kebutuhan. Jika menggunakan sirup cokelat, gerimis ke dalam toples mason atau sajikan gelas dan bekukan kaca selama 5 menit.
  3. Tuang ke setiap gelas.
  4. Lapisi dengan krim kocok jika diinginkan.
Pedoman Nutrisi (per porsi)
Kalori 127
Lemak total 5 g
Lemak jenuh 4 g
Lemak Tak Jenuh 0 g
Kolesterol 1 mg
Sodium 66 mg
Karbohidrat 18 g
Serat makanan 2 g
Protein 4 g
(Informasi nutrisi pada resep kami dihitung menggunakan basis data bahan dan harus dianggap perkiraan. Hasil individu dapat bervariasi.)