7 Tasty, High-Protein Vegetarian Dinner Ideas Anak-Anak Akan Cinta
Membesarkan anak-anak vegetarian, tetapi berjuang dengan pemilih makanan juga? Tidak masalah. Resep makan malam vegetarian ini dirancang terutama dengan selera lembut anak-anak dalam pikiran. Banyak favorit anak tradisional, seperti makaroni dan keju dan pizza, sementara yang lain mungkin baru bagi mereka (dan untuk Anda). Jangan kaget jika semua resep ini menjadi bagian dari repertoar mingguan reguler Anda.
01 07
Macaroni and Cheese Recipe Getty Images / Maryellen Baker Ini tidak jauh lebih ramah anak daripada mac dan keju. Dan versi buatan sendiri ini jauh lebih baik daripada mac dan keju apa pun yang bisa Anda dapatkan dari kotak (termasuk barang organik, kotak alami). Dibuat dengan dua jenis keju, resep ini adalah pemenang dengan anak-anak dan orang dewasa.
Kerang boneka adalah makanan yang nyaman, dan versi ini tidak mengecewakan. Sajikan dengan salad hijau dan roti bawang putih. Resep ini juga membuat makanan freezer yang luar biasa. Hanya membuatnya dalam panci foil sekali pakai. Dinginkan sepenuhnya, lalu bungkus dengan erat di bungkus plastik dan foil. Anda dapat membekukan hingga tiga bulan. Sebelum disajikan, cuci sepenuhnya dalam kulkas, kemudian hangatkan dalam oven 350 derajat selama 30 menit atau sampai dihangatkan.
03 07
Resep Beras Meksiko Nasi Meksiko. Stephanie Gallagher Anda dapat menyajikan nasi ini sebagai lauk atau hidangan utama. Kacang hitam menambah banyak protein. Dan karena ini adalah resep tanpa-keringat sepenuhnya (Anda hanya membuang semuanya dalam oven besi cor berlapis enamel (bandingkan harga), dan biarkan memanggang!
04 07
Panggang Ziti dengan Bayam Panggang Ziti dengan Bayam. Sam Stowell / Getty Images Bahkan anak-anak yang mengklaim bahwa mereka tidak suka bayam sepertinya selalu menyukai resep ini. Pasta gandum utuh memberi hidangan ini dorongan nutrisi yang bagus.
Dua jenis kacang, kaya protein dan serat, menjadikannya makan malam vegetarian yang sehat dan sehat. Anak-anak menyukai gagasan memiliki "pai" untuk makan malam, dan resep ini sebenarnya cukup mudah bagi mereka untuk membuat semuanya sendiri.
06 07
Resep Butternut Squash Lasagna William Reavell / Getty Images Rasa manis dan ringan dari butternut squash adalah isian yang sempurna untuk lasagna. Saya menggunakan mie lasagna siap oven untuk resep ini agar lebih mudah. Tidak perlu dididihkan!
07 07
Pasta dengan Saus Tomat Segar Pasta dengan Saus Tomat Segar. Stephanie Gallagher Mereka mengatakan apa yang tumbuh bersama berjalan bersama. Itu sebabnya saya memasukkan zucchini dan labu kuning dalam saus tomat segar ini. Jika Anda memiliki paprika hijau atau merah di tangan, mereka juga akan membuat tambahan yang bagus untuk saus ini. Sajikan atasnya dengan banyak keju parmesan parut segar.