Jika Anda menjadi vegan, Anda mungkin merasa sulit menemukan ide sarapan untuk menyesuaikan diet Anda. Namun, muesli makanan mentah ini sangat lezat - Anda akan menikmati setiap gigitan yang menggugah selera! Ini mirip dengan sereal muesli atau granola sehat dengan buah segar dan diberi susu kacang mentah , dan merupakan ide sarapan yang sangat sehat bagi mereka yang mengonsumsi makanan mentah dan makanan hidup.
Ini adalah resep yang luar biasa apa adanya, tetapi untuk membuatnya benar-benar luar biasa, tambahkan minyak kelapa - itulah bahan rahasia untuk membuat granola mentah ini benar-benar patut dipuji.
Resep Vegan Lebih Mentah
- Resep Makanan Mentah Kembang Kol "Beras"
- Resep Coklat Mentah Buatan Sendiri
- Resep Hummus Vegan Mentah yang Mudah
- 7 Salad Vegan Mentah yang Indah untuk Dicoba
Apa yang Anda Butuhkan
- 3/4 cangkir kacang (mentah)
- 10 tanggal (kira-kira, basah kuyup dan diadu)
- Opsional: 2 sendok makan minyak kelapa
- 1 cangkir buah segar (mangga, buah atau pisang berfungsi dengan baik)
- Opsional: 1 sendok makan parutan kelapa mentah segar
- Susu kacang splash (mentah, secukupnya)
Cara Melakukannya
- Menggunakan pengolah makanan , proses kacang dan kurma dan minyak kelapa bersama-sama sampai kacang hampir digiling halus.
- Campurkan dalam mangkuk dengan buah segar dan parutan kelapa.
- Atas dengan susu kacang, secukupnya.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 2949 |
| Lemak total | 50 gram |
| Lemak jenuh | 26 g |
| Lemak Tak Jenuh | 16 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 20 mg |
| Karbohidrat | 672 g |
| Serat makanan | 73 g |
| Protein | 26 g |