Sup ikan ini mudah diperbaiki dengan slow cooker. Sajikan ikan ini dengan biskuit atau biskuit dan salad untuk makanan keluarga yang lezat.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 1/2 pon ikan patin (dipotong menjadi potongan 2 inci; haddock atau fillet flounder juga dapat diterima)
- 2 sdm mentega (meleleh; atau minyak zaitun extra-virgin)
- 1 besar bawang putih cengkeh (cincang)
- 1 bawang besar (diiris)
- 1 paprika hijau (diunggulkan dan dipotong 1 inci)
- 1 hingga 2
- labu zucchini kecil (diiris)
- 1 kaleng / 14,5 ons tomat (utuh)
- 1/2 sendok teh daun kemangi kering
- 1/2 sendok teh daun kering oregano
- 1 sendok teh garam
- 1/8 sendok teh lada
- 1/4 cangkir anggur putih kering
- Opsional: 4 ons jamur (diiris)
- Hiasi: peterseli
Cara Melakukannya
- Campurkan semua bahan dalam crockpot. Aduk perlahan, tapi teliti.
- Tutup dan masak pada pengaturan HIGH selama 3 1/2 hingga 5 1/2 jam.
- Hiasi dengan peterseli. Menghasilkan 4 hingga 6 porsi.
Lebih banyak Resep
Ham Mudah dan Chowder Jagung
Crockpot Fish Chowder
Clam Chowder bergaya Manhattan
Crockpot Corn Chowder Recipe
Sup Jamur Kuno
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 225 |
| Lemak total | 8 g |
| Lemak jenuh | 1 g |
| Lemak Tak Jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Sodium | 465 mg |
| Karbohidrat | 17 g |
| Serat makanan | 3 g |
| Protein | 21 g |