Resep casserole lima bahan pasta sederhana untuk Chicken Manicotti ini terasa seperti Anda menghabiskan sepanjang hari memasak. Kelima bahan tidak termasuk minyak, air, atau bumbu.
Anda dapat, tentu saja, menambahkan lebih banyak bahan untuk resep ini jika Anda mau. Tambahkan bawang putih ke dalam saus, atau aduk paprika cincang atau wortel parut untuk warna dan nutrisi lebih banyak. Gunakan jenis keju yang berbeda. Atau gunakan dada ayam bukan paha ayam.
Sajikan resep sederhana dan lezat ini dengan salad hijau yang dilumuri pir dan saus buatan sendiri yang indah, atau salad hijau polos dengan jamur dan alpukat serta saus salad peternakan. Beberapa roti bawang putih panas diperlukan, baik untuk rasa dan untuk kombinasi roti renyah dengan hidangan utama yang lembut. Untuk pencuci mulut, buat brownies atau kue coklat chip yang luar biasa.
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 bawang, dipotong
- 1 (28 ons) saus spaghetti jar
- 1 sendok teh garam bawang putih
- 1 sendok teh bumbu Italia kering
- 1-1 / 2 pon tanpa tulang, paha ayam tanpa kulit
- 14 cangkang manicotti yang belum dimasak
- 1/2 gelas air
- 2 cangkir keju mozzarella parut
Cara Melakukannya
Panaskan oven hingga 350 ° F. Dalam panci besar, tumis bawang dalam minyak zaitun sampai lunak, sekitar 5 menit, aduk terus-menerus agar bawang tidak ditumbuk atau dibakar. Tambahkan saus spaghetti dan aduk rata, lalu angkat panci dari api.
Dalam loyang kaca berukuran 13x9, tuangkan 3/4 cangkir campuran saus.
Taburkan paha ayam dengan garam bawang putih dan bumbu Italia. Potong ayam menjadi 1 "kubus.
Dalam mangkuk sedang, campurkan ayam dengan 1/2 cangkir saus dan 3/4 cangkir keju; aduk lembut dengan sendok kayu.
Isi setiap manicotti mie dengan beberapa campuran ayam. Ini bisa sedikit berantakan. Anda dapat menggunakan sendok kecil jika Anda mau, tetapi saya suka menggunakan jari saya karena lebih mudah. Pastikan Anda mencuci tangan dengan sabun dan air setelah memegang ayam mentah.
Tempatkan manicotti yang sudah diisi ke dalam loyang di atas campuran saus. Tuangkan air ke dalam saus spageti yang tersisa di dalam toples, tutup tabung dan kocok dengan baik. Tuang campuran ini di atas cangkang manicotti yang diisi dalam loyang, pastikan untuk melapisi pasta sepenuhnya. Tutup semua dengan keju mozzarella 1-1 / 4 cangkir tersisa.
Tutup loyang dengan rapat dengan foil dan panggang dengan suhu 350 derajat selama 80 hingga 90 menit sampai pasta lunak saat ditusuk dengan garpu dan ayam benar-benar matang hingga 165 ° C.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 670 |
| Lemak total | 26 g |
| Lemak jenuh | 8 g |
| Lemak Tak Jenuh | 11 g |
| Kolesterol | 115 mg |
| Sodium | 322 mg |
| Karbohidrat | 57 g |
| Serat makanan | 6 g |
| Protein | 51 g |