Apa itu aroniaberries? Bertanya-tanya tentang makanan super baru yang trendi ini bermunculan di toko kelontong dan suplemen makanan kesehatan di mana-mana dan apakah ada kebenaran pada klaim kesehatan di balik aronia berry? Baca terus untuk mengetahui apa yang perlu Anda ketahui tentang kebenaran tentang aronia berry.
Apa itu aronia berry?
Aronia berry adalah berry yang tumbuh di semak asli Amerika Utara. Ada dua jenis aronia berry - buah beri merah dan buah beri hitam, sering disebut "chokeberries" karena rasa asam mereka yang puckeringly ketika dimakan mentah.
Buah beri merah sedikit lebih manis daripada varietas yang lebih gelap. Buah beri hitam berukuran sebesar blueberry dan sedikit lebih gelap warnanya, sedangkan aronia berry merah sedikit lebih kecil.
Jadi, apa hebatnya mereka?
Disebut-sebut sebagai makanan super terbaru dan baru - yang ini lebih baik daripada makanan super lainnya seperti acai berry karena mereka asli Amerika Utara - para ahli aronia berry mengklaim bahwa buah berry secara praktis adalah makanan ajaib yang membantu mengurangi risiko seseorang dari setiap masalah kesehatan - Mulai dari kanker usus besar hingga tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung sambil meningkatkan semua hal-hal baik yang dibutuhkan tubuh, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyediakan anti-oksidan . Mereka dipasarkan sebagai "superberries" dan "mega-high in antioxidants".
Jika semua ini kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, ya memang begitu. Semacam.
Garis bawah:
Aronia berry mungkin adalah semua yang diklaim oleh pendukungnya - dan banyak lagi - tetapi semua buah berry, pada kenyataannya, mengandung anti-oksidan dan sifat-sifat yang melawan kanker.
Seperti kebanyakan buah dan sayuran, dari brokoli hingga apel sehari-hari.
Meskipun mereka mungkin sehat dan penuh vitamin dan anti-oksidan, Anda lebih mungkin melihat saya menumpuk keranjang belanjaan saya penuh dengan blueberry segar dan sayuran hijau, yang juga sehat dan penuh anti-oksidan, tetapi tidak memiliki besar kampanye pemasaran di belakang mereka.
Seperti makanan super lainnya, seperti goji berry dan rami, mereka memang sehat dan tidak ada alasan untuk menikmati aronia berry Anda jika Anda mau, tetapi jangan berharap untuk hidup sampai 95 hanya karena Anda melakukannya!
Coba aronia berry:
- Berikut resep smoothie aronia sederhana: Superfood smoothie dengan aronia berry dan kelapa
- Berbelanja untuk aronia berry online
- Aronia beri dapat dibeli di seluruh tas beku, bentuk suplemen bergetah, bentuk jus pekat, kapsul suplemen atau bubuk kering beku
Lihat juga: 4 teratas super sederhana dan bagaimana menggunakannya