Meskipun cuaca musim panas seperti musim dingin sejauh musim dingin ini di sebagian besar Amerika Utara, musim dingin dan flu ada di kita, dan para ahli di WebMD memprediksi itu akan menghantam kita di awal 2016, terutama di kota-kota terbesar kita di seluruh AS.
Anehnya, ada cara sederhana dan terbukti untuk mengurangi risiko terkena pilek atau flu seperti mencuci tangan, tetap terhidrasi, dan menambahkan ekstrak elderberry ke jus dan smoothie segar Anda.
A Little History
Elder adalah salah satu tanaman obat paling populer sepanjang masa! Sebuah buku 1664 didedikasikan sepenuhnya untuk sifat obat dari setiap bagian dari tanaman, dan itu masih sangat populer di kalangan dukun modern.
Dalam pohon kuno, pohon elderberry ditanam di sekitar rumah untuk mencegah roh jahat dan juga melindungi terhadap petir.
Ini digunakan untuk sakit tenggorokan dikenal untuk kembali ratusan tahun, dan masih digunakan untuk tujuan ini hari ini. Seperti yang akan Anda lihat di bagian berikutnya, sains telah membuktikan bahwa para dukun kuno memilikinya setelah semua!
Manfaat Terbukti Menakjubkan
Penelitian sedang berlangsung untuk mengeksplorasi sifat obat elderberry. Manfaat untuk pengobatan kanker dan Alzheimer telah dilaporkan tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan awal ini.
Namun, beberapa studi klinis telah membuktikan bahwa elderberry tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga memperpendek lamanya waktu kita menderita pilek atau flu.
Saya sangat merekomendasikan menambahkan sirup elderberry ke resep jus dan smoothie Anda setidaknya sekali seminggu. Pesanlah dari Norm's, sebuah peternakan AS yang ditujukan untuk budidaya elderberry berkelanjutan dan produksi sirup elderberry kualitas tertinggi dan produk lainnya.
Coba resep jus elderberry yang lezat ini.
Tidak ada produk atau biaya yang diterima untuk pengesahan Norm dan produknya.
Apa yang Anda Butuhkan
- 2
- apel
- Sepotong akar kunyit 1 inci
- 1
- bit
- 1 gelas
- bluberi
- 1 inci dari
- jahe (segar)
- 1 oz. ekstrak elderberry
Cara Melakukannya
Jus semua bahan kecuali elderberry. Aduk menjadi jus Anda dan nikmatilah!
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 281 |
| Lemak total | 1 g |
| Lemak jenuh | 0 g |
| Lemak Tak Jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Karbohidrat | 61 g |
| Serat makanan | 11 g |
| Protein | 4 g |