Saya tidak peduli apa yang mungkin dilakukan cuaca di luar atau di musim apa, tidak ada seorang pun dan saya berarti tidak ada orang, kecuali mereka benci es krim, akan dapat mengatakan tidak pada milkshake labu yang sehat! Labu sangat bagus untuk semua musim, tidak hanya di musim gugur. Nikmati resep mudah ini hanya dengan beberapa bahan sederhana yang mungkin Anda semua siap miliki di f punggung dan freezer Anda atau di dapur bebas gula Anda yang terisi penuh .
Biasanya kebanyakan resep labu yang mungkin Anda temui sepanjang tahun ini, melibatkan pemanggangan. Dan sementara saya juga suka memanggang, terkadang Anda tidak punya waktu dan Anda benar-benar hanya ingin makanan sehat yang dapat Anda nikmati karena bebas gula. Setelah Anda membuat krim es krim vanilla gratis dan bebas gula ini, sisanya hanya 2 bahan tambahan. Itu akan menghantam tempat ketika Anda mengidam sesuatu dan tidak akan menyebabkan Anda mendambakan lebih banyak. Ini akan menjadi satisifikasi dan pengisian, membuat Anda senang dan puas serta tidak mencari camilan berikutnya di lemari atau lemari es.
Ketika hasrat gula menyerang dan itu akan terjadi, terutama jika Anda hanya beberapa minggu mengonsumsi makanan bebas gula, Anda harus siap dengan pilihan yang lebih sehat sehingga Anda tidak menyerah pada godaan. Pelajari cara mengekang mengidam gula dan setiap hari akan lebih mudah dan lebih mudah seiring berjalannya waktu. Selera Anda akan berubah ketika Anda tidak memberikan makanan sampah yang mungkin ada di sekitar Anda.
Sejauh info nutrisi di bawah ini, Anda dapat membagi resep ini menjadi 4 porsi alih-alih 2, memberi Anda lebih sedikit, tetapi kemudian semua angka di sini akan menjadi setengah dari yang Anda lihat. Jadi jika Anda perlu menurunkan karbohidrat Anda, bagi menjadi 4 porsi dan Karbohidrat Bersih hanya akan menjadi 4 gram. Jika Anda tidak dapat menemukan bumbu pai labu, cukup gunakan 1/4 sendok teh pala, kayu manis, jahe, dan cengkeh.
Info Nutrisi
- Porsi: 2
- Kalori per porsi: 134
- Lemak: 8,8 g
- Lemak Jenuh: 8,5 g
- Kolesterol: 0 mg
- Sodium: 320 mg
- Karbohidrat: 10,9 g
- Serat: 2,8 g
- Gula: 2,6 g
- Protein: 2,8 g
- Karbohidrat Bersih: 8.1 g
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 cangkir Homemade
- bebas gula es krim vanilla bebas susu
- 1/2 cangkir pure labu
- 1 sdt bumbu pai labu
- Opsional: 1/2 cangkir
- Pumpkin Whipped Cream (dan beberapa chip cokelat bebas gula!)
Cara Melakukannya
- Masukkan es krim ke dalam blender dengan bahan-bahan lainnya.
- Blender hingga halus.
- Rasakan dan putuskan apakah Anda membutuhkan pemanis lainnya.
- Nikmati!
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 2144 |
| Lemak total | 240 g |
| Lemak jenuh | 45 g |
| Lemak Tak Jenuh | 92 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Sodium | 17 mg |
| Karbohidrat | 5 g |
| Serat makanan | 1 g |
| Protein | 2 g |