Resep smoothie strawberry cokelat ini menyegarkan dan sehat. Jika Anda memiliki blender dengan fitur ice-crusher, Anda dapat membuat smoothies ini di sana. Jika tidak, Anda mungkin ingin menggunakan pengolah makanan, karena stroberi yang beku bisa sulit dihancurkan. Atau pertimbangkan untuk berinvestasi dalam blender Vita Mix (bandingkan harga.
Sajikan smoothies ini untuk sarapan, camilan atau makanan penutup. Starbucks diwaspadai: smoothies ini rasanya seperti Frappuccino!
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 cangkir stroberi irisan beku
- 1/2 cangkir susu tanpa lemak
- 1/2 cangkir jus nanas
- 1/2 cangkir yogurt vanila tanpa lemak
- 1 sendok teh. keping cokelat semisweet
- 1 sendok teh. bubuk kakao tanpa pemanis
Cara Melakukannya
- Tempatkan stroberi beku dalam blender atau pengolah makanan terlebih dahulu.
- Tambahkan susu dan jus. Atas dengan sisa bahan.
- Haluskan sampai halus, berhenti untuk mendorong buah ke dalam bilah blender, jika perlu.
Resep Smoothie
Blueberry Fruit Smoothies
Smoothies Cherry Vanila
Chocolate Cherry Smoothies
Jus pisang
Selai Kacang Butter Smoothie
Resep Smoothie Buah
Smoothie Carrot Cake
Peach Smoothie
Smoothie Mangga
Smoothies Buah Berry
Labu Smoothies
Smoothie Krim Jeruk
Lemon Blueberry Smoothies
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 525 |
| Lemak total | 26 g |
| Lemak jenuh | 15 g |
| Lemak Tak Jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 29 mg |
| Sodium | 142 mg |
| Karbohidrat | 65 g |
| Serat makanan | 10 g |
| Protein | 12 g |