Resep smoothie minuman hijau ampuh ini penuh dengan sayuran pembersih hati, dan dijamin memberi Anda aliran energi yang menyenangkan dan membantu memindahkan sistem pencernaan yang lamban. Pisang adalah tambahan opsional bagi mereka yang mungkin tidak cocok dengan rasa hijau yang kuat, karena "melembutkan" intensitasnya. Pastikan semua bahan Anda organik silakan!
Apa yang Anda Butuhkan
- 6 dandelion hijau, dicincang (sekitar 1 cangkir)
- 4 daun kale, batang dibuang dan cincang (sekitar 2 ½ gelas)
- 1 Meyer atau lemon organik, kupas dan diiris menjadi 1 "potongan
- 1 pisang kecil (opsional) dikupas dan dipecah menjadi 1 buah
- 1 buah apel Fuji, potong 1 inci
- 1 sendok teh parutan jahe (opsional)
- 2 gelas Air saring
Cara Melakukannya
Tempatkan semua bahan, bersama dengan 2 gelas air, ke dalam tabung blender (blender kuat seperti campuran Vita ideal untuk minuman ini). Blender dengan kecepatan tinggi selama 1-2 menit hingga sangat halus. Tambahkan lebih banyak air sesuai keinginan untuk mencapai konsistensi yang sesuai.Berfungsi 2
Hak Cipta 2010 oleh Jen Hoy
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 225 |
| Lemak total | 1 g |
| Lemak jenuh | 0 g |
| Lemak Tak Jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 62 mg |
| Karbohidrat | 57 g |
| Serat makanan | 10 g |
| Protein | 5 g |