Baked oatmeal adalah hidangan Amish klasik yang secara tradisional disiapkan dengan mentega, susu dan telur. Resep ini adalah versi yang lebih sehat yang menambah bumbu dan semua yang enak dengan produk vegan bebas produk susu. Sarapan klasik yang menenangkan ini sangat serbaguna. Anda dapat menambahkan kismis atau kacang, atau gantikan apel atau buah beri untuk buah lain untuk membuatnya sendiri. Bar dapat disimpan untuk camilan cepat di rumah atau dikirim dalam kotak makan siang dengan cepat. Untuk resep oatmeal panggang vegan yang menggunakan nektar agave alih-alih gula, Resep Oatmeal Panggang Sehat ini adalah favorit favorit bebas susu lainnya.
Mempersiapkan Bahan Oatmeal Malam Sebelumnya
Jika Anda ingin menghemat waktu membuat oatmeal ini untuk sarapan, siapkan bahan-bahan malam sebelumnya. Simpan bahan kering, bahan basah dan makan rami di wadah terpisah. Saat pagi datang, panaskan oven, hangatkan air untuk campuran tepung rami dan kombinasikan semua bahan sebelum memasak di oven. Ini akan menghemat waktu Anda jika Anda memiliki terburu-buru pagi.
Menyimpan Bilah Oatmeal Vegan
Setelah bar telah didinginkan, mereka dapat disimpan pada suhu kamar dalam kantong penyimpanan ritsleting yang kedap udara secara individual untuk digunakan di masa mendatang. Pastikan untuk mengeluarkan udara di setiap kantong sebelum menyegel dan pastikan mereka benar-benar dingin sebelum menyisihkan.
Berfungsi 8
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 cangkir oat masak cepat
- 1 cangkir gandum gulung
- 1/2 cangkir gula merah
- 2 sendok teh bubuk kue
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 3/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh jahe bubuk
- 3 sendok makan biji rami (biji rami yang digiling halus)
- 1/4 cangkir air hangat
- 1 cangkir susu almond atau susu kedelai
- 1/3 cangkir sirup maple
- 1/4 cangkir margarin kedelai cair
- 1/2 cangkir blueberry segar
- 1/3 cangkir apel yang dikupas kulitnya
Cara Melakukannya
1. Panaskan oven hingga 350 F. Minyak ringan atau olesi loyang persegi 8 ".
2. Dalam mangkuk sedang-besar, gabungkan oat masak cepat, oat gulung, gula cokelat, baking powder, kayu manis, garam, dan jahe. Menyisihkan. Dalam mangkuk kecil, gabungkan makanan rami dengan air hangat sampai campurannya "goopy". Menyisihkan. Dalam mangkuk pencampuran kecil lainnya, kocok susu almond , sirup maple, dan margarin kedelai cair.
Tambahkan ini ke bahan kering, diikuti dengan campuran rami. Aduk hingga rata. Lipat blueberry dan apel sampai merata.
3. Sebarkan campuran dalam panci yang sudah disiapkan dan panggang selama 35-40 menit, atau sampai tusuk gigi yang dimasukkan di bagian tengahnya menjadi bersih. Potong 8 kotak dan sajikan hangat dengan susu almond atau susu kedelai.