Apakah Oatmeal Paleo?

Pada dasarnya, gandum adalah gandum. Saya akan menyelamatkan Anda alasan rinci dan ilmiah tentang semua elemen yang berbeda yang membentuk gandum dan apa yang dapat mereka lakukan untuk Anda, tetapi apa yang perlu Anda ketahui adalah bahwa pada dasarnya, gandum adalah biji-bijian.

Apakah Paleo mengizinkan biji-bijian? Nggak.

APAKAH PALEMBAM OATMAL? Tidak

Sebelum waktu saya sebagai pemakan utama, saya akan membeli kotak besar (tanpa nama, tapi cukup jelas) oatmeal cepat. Anda ingat jenisnya, yang memiliki semua rasa terbaik dengan potongan-potongan kecil buah kering manis dan rasa rempah-rempah yang menenangkan seperti Cinnamon.

Saya kemudian akan makan 1-2 paket kata setiap pagi untuk sarapan dan kadang-kadang sebagai camilan tengah hari (bagian dalam Paleo saya mengernyit).

Anda tahu apa yang dikatakan beberapa ahli? Mereka mengatakan gandum gulung, yang paling padat nutrisi, mungkin tidak seburuk itu bagi Anda ON OCCASION.

Ini adalah kata kunci utama, dan serius, maksud saya kadang-kadang.

Bahkan penulis Blueprint Primal, Mark Sisson, mencoba versi gandum dan memberi Anda "low down". Juga, Mark menguraikan alasan mengapa gandum "buruk", serta memberi Anda gambaran tentang berbagai jenis. Coba lihat!

ALTERNATIF UNTUK OATMAL

Ada banyak makanan sarapan lainnya yaitu Paleo. Bahkan, beberapa makanan sarapan terbaik secara alami Paleo (telur, petunjuk petunjuk).

BREAKFAS ALTERNATIF

Catatan sampingan: Sementara kita berada di topik, Anda harus mencoba Machacado dan Telur. Ini adalah twist tex-mex yang lezat saat sarapan yang tidak akan membuat Anda lapar dan bahkan mungkin menjadi favorit baru Anda.

Tapi kemudian ada juga Sunrise Scramble yang akan meletakkan oat kayu manis Anda untuk memalukan - telur ini memiliki apel dan kayu manis. Baik segar dan lezat baik.

Terakhir, Crustless Quiche . Seluruh rasa dari pai telur tradisional, tetapi tanpa "blugh" ekstra dari kerak.

PALEO OATMEAL

Masih belum dijual dengan menu sarapan alternatif?

Saya ingin memanggil Anda gila, tetapi seperti saya katakan, saya benar-benar mengerti. Itulah mengapa saya ingin berbagi Paleo Oatmeal yang telah dibagikan oleh Empowered Sustenance. Sebagian besar dibuat dengan produk kelapa seperti tepung kelapa, kelapa parut, dan santan. Lebih baik lagi, Lauren Geertsen membuatnya dengan telur atau pisang (atau keduanya !!). Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan bukan? Yah, bukan itu.

MENGAPA MAKAN MAKANAN KECIL DAPAT BURUK

Mungkin Anda ingat pembicaraan yang saya miliki tentang bagaimana Whole30 dapat memulai gaya hidup Paleo Anda . Yah, terkadang kita perlu reboot. Jika Anda mencoba untuk memotong makanan non-Paleo, atau Anda hanya perlu mendapatkan "rebalance". Pertimbangkan Whole30. Meskipun ini mungkin berarti tidak membuat "oatmeal" kelapa yang lezat, ini dapat membantu Anda kembali ke jalur.