Meatloaf ini sangat mudah untuk disiapkan dan dipanggang dalam microwave. Ini adalah kombinasi meatloaf dasar yang dibuat dengan campuran sup bawang dan keju parut kecil. Jangan ragu untuk menggunakan campuran keju Jack keju pedas dalam resep ini.
Lihat juga
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 pon daging sapi tanpa lemak
- 1 telur, kocok
- 1/2 cangkir remah roti tawar
- 1/4 cangkir susu
- 2 sendok makan campuran sup bawang bombai kering
- 2 sendok makan saus tomat
- 1 1/2 sendok makan kecap asin
- 1/2 cangkir keju Swiss atau Cheddar yang diparut
Cara Melakukannya
- Campurkan semua bahan dan campurkan dengan lembut dengan tangan atau garpu yang bersih dan basah; bentuk menjadi roti bundar.
- Tempatkan meatloaf di piring microwave-aman, tutup dengan kertas lilin dan microwave pada TINGGI selama 10 menit, putar piring seperempat putaran setelah 5 menit.
- Tiriskan dan tutup dengan foil; diamkan 10 menit sebelum mengiris.
Lebih banyak Meatloaves
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 500 |
| Lemak total | 27 g |
| Lemak jenuh | 13 g |
| Lemak Tak Jenuh | 10 g |
| Kolesterol | 194 mg |
| Sodium | 870 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat makanan | 1 g |
| Protein | 47 g |