Jus Vegie Perkelahian Alzheimer Dan Penyakit Jantung Juga!
Memotong sayuran adalah salah satu cara tersehat untuk mendapatkan semua kebutuhan harian sayuran Anda dengan nutrisi lebih banyak daripada suplemen multivitamin terbaik! Sayuran beri-beri memasok tubuh dengan nutrisi yang tidak akan Anda temukan dalam botol jus atau bahkan makanan rumahan terbaik, karena panas, pasteurisasi, pengawet, dan penyimpanan menghancurkan banyak nutrisi.
Ilmu gizi menunjukkan bahwa mencampurkan buah-buahan dan sayuran dapat mengganggu perut Anda karena kebutuhan pencernaan mereka yang berbeda.
Pengecualian adalah apel yang dapat digunakan dalam resep jus sayuran, dan wortel dapat dijus dengan buah apa pun. Saya telah mencampur setiap jenis sayuran dan buah selama bertahun-tahun tanpa masalah.
Penelitian Terakhir
Studi menunjukkan bahwa apa yang telah diklaim oleh orang China dan Jepang selama berabad-abad: mengkonsumsi jus sayuran memberikan nutrisi yang memiliki khasiat obat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa nutrisi dalam sayuran menurunkan risiko penyakit Alzheimer sebanyak 75%! Penelitian lain menunjukkan bahwa jus hijau dapat mengurangi ancaman penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu, melawan infeksi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Luar Biasa
Klorofil yang terkandung dalam jus vegie membantu mendetoksifikasi tubuh dan mensirkulasi oksigen. Ini adalah salah satu nutrisi yang sangat bermanfaat yang ditemukan dalam jus hijau segar, membantu pencernaan, memperkuat otot dan tulang, dan menjaga kesehatan jantung.
Ini mengurangi keasaman dengan menyeimbangkan pH tubuh, sehingga membantu untuk menghindari batu ginjal.
Cangkir untuk cangkir, sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin C, B-kompleks, E, dan K, ditambah mineral besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Hijau adalah sumber protein yang sangat baik. Mereka rendah kalori dan gula, dan tinggi serat.
Sayuran yang diberi jus harus dikonsumsi langsung, karena segera setelah membuat jus nutrisi utama seperti enzim, antioksidan, dan fitonutrien lainnya mulai rusak.
Resep Besar
Jus Veggie Tertinggi! (ini adalah favorit saya dan hanya bahan-bahan di V8!)
- 3 Tomat - kulit dan semuanya!
- 1 Wortel - tidak dikupas
- 1/2 Cuke - tidak dikupas
- 1 daun Kale
- Sekelompok kecil selada air segar
- Sekelompok kecil Peterseli segar
- 1 Lobak
- 2 batang seledri
- 1/2 Beet - kulit dan semuanya!
- 1 tombak Brokoli
- Saus Worcestershire, Garam, dan Pepper secukupnya!
Jus Sayuran Vegan Manis
- 6 Wortel - tidak dikupas
- 1 daun Kale
- Sekelompok kecil selada air segar
- Sepotong kecil peterseli segar
- 1 " Wheatgrass