Anda mungkin tidak berpikir tentang kopi atau teh ketika mencoba menurunkan berat badan, tapi saya punya beberapa permata di sini yang mungkin bisa membantu Anda. Maaf, tapi tidak ada 'teh ajaib' yang bisa mencairkan semua kelebihan Anda.
Rencana Diet Anda
Jika Anda mengikuti salah satu program diet dan makan pinggul yang baru (seperti diet South Beach, Sugar Busters atau diet golongan darah), Anda mungkin ingin memeriksa apakah kopi dan teh Anda diperbolehkan.
Teh Pu-erh
Jangan biarkan nama aneh itu membuatmu takut. Teh Pu-erh cukup enak dan mungkin bisa membantu Anda di jalan menuju kesehatan yang baik. Pu-erh dikenal membantu mencerna makanan berlemak, dan bahkan membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Tonton Konten Gemuk Anda
Sekarang, tidak ada lemak dalam kopi atau teh, jadi Anda bisa minum salah satu isi hati Anda. Tetapi Anda dapat menyimpan kalori dan lemak yang serius jika Anda tidak memperhatikan apa yang Anda masukkan ke dalam cangkir Anda. Jika Anda menikmati sedikit krim, Anda mungkin terkejut betapa banyak lemak yang Anda tambahkan.
Minum banyak air
Akan sulit untuk meminum semua gelas air yang menurut ahli gizi harus kita lakukan, terutama ketika Anda lebih memilih untuk makan es krim. Memfilter air Anda benar-benar dapat meningkatkan rasa, dan bahkan membuatnya lebih baik bagi Anda dengan menghilangkan klorin. Botol saringan portabel dapat membantu Anda membawa air yang disaring bersama Anda.
Kafein sebagai Penekan Nafsu Makan
Kafein dapat membantu meredam nafsu makan Anda, setidaknya sedikit.
Tentu saja, kafein memang memiliki beberapa efek samping lain yang harus Anda ingat sebelum Anda mulai meminum kopi untuk membantu penurunan berat badan Anda. Istri saya sering minum secangkir kopi di tengah hari untuk membantu memadamkan kudapannya. Dorongan energi kecil mungkin membantu Anda tetap aktif sedikit lebih lama juga.
Secara keseluruhan, secangkir teh atau kopi yang baik dapat membantu Anda mengatasi camilan kudapan.
Teh hijau atau herbal adalah pilihan yang bagus karena manfaat kesehatan ekstra.
Artikel ini hanya untuk informasi, dan tidak boleh diambil sebagai saran medis. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program penurunan berat badan.