Ini adalah hidangan makan siang akhir pekan yang dapat Anda buat setiap hari dalam seminggu. Anda dapat menyiapkan satu porsi ini Resep Sarapan Microwave Mudah Casserole malam sebelumnya, dinginkan untuk malam, lalu masukkan ke dalam microwave di pagi hari.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 potong roti, potong dadu
- 1 telur, kocok
- 3 sendok makan susu
- 1/4 cangkir ham potong dadu yang sudah dimasak
- 1 potong saus Worcestershire
- 2 sendok makan keju Cheddar yang diparut
- 1/4 sendok teh mustar kering
- 1/8 sendok teh garam
- cabikan lada
Cara Melakukannya
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk saji yang aman untuk microwave berukuran 6 inci. Blender dengan baik. Tutup rapat dengan pembungkus plastik, lalu aduk beberapa lubang kecil di atasnya untuk melampiaskan.
- Masak di MEDIUM HIGH, atau daya 80%, selama 4 1/2 hingga 5 1/2 menit. Di tengah waktu memasak, putar pinggan setengah putaran. Diamkan, tutup, selama 30 detik untuk menyelesaikan memasak.
- Sajikan dengan buah segar atau jus buah. Anda dapat menyiapkan ini malam sebelumnya, dinginkan untuk malam, lalu masukkan ke dalam microwave di pagi hari. Masak sedikit lebih lama jika sudah didinginkan.
Sarapan Casserole lagi
Bacon dan Telur Casserole
Telur dan Sosis Panggang
Resep Sarapan Casserole Mudah dengan Sosis dan Kentang
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 421 |
| Lemak total | 21 g |
| Lemak jenuh | 9 g |
| Lemak Tak Jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 257 mg |
| Sodium | 1,434 mg |
| Karbohidrat | 32 g |
| Serat makanan | 4 g |
| Protein | 27 g |