Kalori anggur adalah topik yang sedang hangat saat ini, terutama dengan semua diet berbasis Mediterania yang trendi dan dasi resveratrol anggur merah untuk jantung yang lebih sehat dan lingkar pinggang yang lebih ramping. Salah satu pertanyaan yang paling sering ditanyakan dalam hal anggur dan kesehatan adalah terpusat pada kandungan kalori segelas anggur.
Kalori dalam Anggur Merah
Anggur merah biasanya memiliki jumlah gula sisa yang sedikit lebih rendah daripada anggur putih.
Jadi jika Anda benar-benar membandingkan apel dengan apel, kalori dalam anggur merah sering akan sedikit lebih rendah daripada yang ditemukan dalam segelas anggur putih . Meskipun, sebagian besar grafik nutrisi tidak membagi rambut pada kandungan gula sisa dan memungkinkan untuk anggur merah dan putih untuk menimbang di 25 kalori per ons anggur.
White Wine Calories
Sementara anggur putih sering menyimpan lebih banyak gula dalam proses fermentasi, beban kalori tambahan cukup diabaikan, kecuali itu adalah anggur penutup manis atau anggur es. Untuk Chardonnay khas Anda, Sauvignon Blanc , Pinot Grigio dan sejenisnya, Anda masih dapat mengandalkan 25 kalori per ons anggur putih.
Anggur dan Kalori, Garis Bawah
Sama seperti semua aspek penghitungan kalori lainnya, ukuran porsi yang benar-benar penting. Kebanyakan grafik nutrisi memiliki kandungan kalori yang didasarkan pada segelas anggur 4-ons (secara harfiah setengah cangkir), namun sebagian besar gelas anggur diisi dengan 5-6 ons anggur, membuat segelas anggur realistis lebih seperti 125-150 kalori per porsi "dunia nyata".
Cari Database Nutrisi Nasional USDA untuk Kalori Spesifik oleh Wine Varietal
Untuk beberapa orang, mengetahui bahwa ada sekitar 25 kalori dalam satu ons anggur, tidak cukup. Mereka ingin tahu persis berapa banyak kalori dalam Merlot atau Sauvignon Blanc mereka . Untuk para pelaku diet yang terperinci, ada hitungan kalori anggur Nasional USDA National Nutrient Database, yang dipecah-pecah oleh varietas anggur.
Periksa Database Nutrisi Nasional untuk diri Anda sendiri dan temukan semua yang Anda butuhkan sekarang tentang kalori anggur.