Telur dalam keranjang (kadang-kadang disebut telur dalam sarang atau katak di dalam lubang) adalah sarapan yang cepat dan mudah. Anak-anak bahkan dapat membuat telur ini dalam resep keranjang sendiri.
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 irisan
- roti gandum
- 1 sendok makan mentega
- 2 telur besar
- Garam dan merica halal secukupnya
Cara Melakukannya
- Panaskan wajan listrik hingga 350 F atau panaskan wajan besar di atas api sedang-tinggi.
- Taruh 1 sendok teh mentega di atas wajan.
- Gunakan pemotong kue untuk memotong bentuk favorit Anda di tengah setiap potong roti.
- Mentega satu sisi dari setiap potongan roti, termasuk potongan potongan, dengan mentega yang tersisa.
- Letakkan roti, sisi mentega di atas wajan.
- Pecahkan satu telur ke piring kecil. Geser perlahan ke dalam lubang salah satu irisan roti.
- Ulangi dengan potongan telur dan roti yang tersisa.
- Masak sampai telur berwarna keemasan di bagian bawah, satu atau dua menit. Balik perlahan untuk memasak di sisi lain, sekitar 1 menit.
- Balik potongan roti panggang untuk dimasak di sisi lain sampai panggang, sekitar satu menit lagi. Sajikan segera.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 295 |
| Lemak total | 18 g |
| Lemak jenuh | 8 g |
| Lemak Tak Jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 467 mg |
| Sodium | 464 mg |
| Karbohidrat | 14 g |
| Serat makanan | 1 g |
| Protein | 18 g |