Mencari resep vegan TVP slipper vegetarian? Kendi jorok tanpa daging ini dibuat dengan TVP yang sempurna untuk vegetarian atau vegan anak-anak atau remaja dan jauh lebih sehat daripada jagoan ceroboh biasa, dan resep ini adalah salah satu resep vegan paling populer yang menggunakan TVP di sini di TheSpruce.
Sloppy joes yang menyenangkan (dan berantakan!) Untuk dimakan, dan anak-anak suka mereka untuk makan siang, piknik atau makan malam. Resep sloppy joe vegetarian sehat ini (atau setidaknya lebih sehat!) Dibuat dari TVP (protein nabati bertekstur) yang dibumbui dengan baik daripada daging dan vegetarian dan vegan.
Punya sisa makanan? Sisa sloppy joes dapat digunakan dengan cara yang sama seperti Anda dapat menggunakan sisa cabai : membuat chili mac casserole, memasukkannya ke dalam paprika dengan nasi, atau hanya menyisakan sisa makanan Anda ke dalam wadah ukuran individual dan memasukkannya ke dalam freezer, untuk menjadi menyambar di pagi hari ketika Anda harus keluar dari pintu dengan cepat dan belum mengemas makan siang!
Menggunakan TVP sebagai pengganti daging membuat slob ini lebih sehat dan bebas kolesterol dan jauh lebih rendah daripada daging sapi atau bahkan resep kalkun joe kalkun, dan, TVP adalah makanan yang baik untuk membeli dalam jumlah besar (periksa keranjang curah di alam setempat Anda toko kelontong) dan masukkan ke dalam repertoar makanan Anda jika Anda memasak dengan anggaran: itu adalah tawar-menawar bila dibeli dalam jumlah besar. Jika Anda mencari ide makan malam vegetarian yang ramah-anak dan hemat anggaran atau ide sandwich vegetarian , Anda akan menyukai jagoan ceroboh ini dengan TVP.
Apa yang Anda Butuhkan
- 2-3 sdm. minyak zaitun
- 1 bawang, potong dadu
- 1 paprika hijau atau merah, potong dadu
- 1 1/2 cangkir kaldu sayuran
- 2 1/2 cangkir saus tomat
- 1 sendok teh. bubuk cabai
- 1 sendok teh. kecap
- Taburi saus pedas atau saus tabasco (opsional)
- 1 sendok teh. Gula
- 1 1/2 gelas
- TVP
- Garam dan lada secukupnya
Cara Melakukannya
- Dalam wajan besar, tumis bawang dan paprika dalam minyak zaitun selama 3 hingga 5 menit, atau sampai bawang lunak.
- Kurangi panas hingga sedang dan tambahkan kaldu sayuran dan saus tomat, aduk agar tercampur rata. Setelah kaldu dan saus tomat digabungkan dan panas, tambahkan bubuk cabai, kecap, saus pedas atau saus Tabasco, gula dan TVP, aduk rata untuk mengombinasikan.
- Biarkan mendidih setidaknya 15 menit lagi dan bumbui dengan garam dan lada.
- Cicipi, dan sesuaikan bumbu secukupnya.
- Campuran joe sloppy vegetarian Anda akan mengental sedikit saat dingin, jadi jangan khawatir jika rasanya agak terlalu tipis saat memasak.
- Sendok campuran TVP sloppy joe ke roti hamburger dan sajikan panas. Jika Anda lebih suka sloppy joe yang kurang basah, cicipi roti panggang hamburger pertama adalah ide yang bagus.
Mencari lebih banyak ide tentang apa yang harus dilakukan dengan TVP? Berikut ini lebih banyak resep vegetarian dan vegan menggunakan TVP .
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 221 |
| Lemak total | 8 g |
| Lemak jenuh | 1 g |
| Lemak Tak Jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 439 mg |
| Karbohidrat | 34 g |
| Serat makanan | 6 g |
| Protein | 7 g |