Apa yang vegan tidak suka hummus buatan sendiri? (Inilah 6 alasan mengapa vegan sangat mencintai hummus ). Yang satu ini adalah resep hummus yang mudah dibuat di blender dengan banyak bawang putih segar - enam siung utuh atau bawang putih, tepatnya, dan sedikit garam bawang putih, untuk boot. Jika Anda suka hummus, cobalah resep hummus bawang putih buatan sendiri ini.
Tidak perlu khawatir tentang vampir yang pernah didapat - hummus bawang putih ini akan menjauhkan mereka selama berminggu-minggu!
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 dapat kacang arab (15 ons, dikeringkan)
- 6 siung bawang putih (cincang)
- 1/3 gelas
- tahini
- 1/4 cangkir jus lemon
- 3 sdm air
- 1 sendok makan bubuk bawang
- 3/4 sdt garam bawang putih
Cara Melakukannya
Haluskan semua bahan bersama-sama dalam food processor atau blender, gosok sisi-sisinya sesuai kebutuhan. Anda mungkin perlu menambahkan sedikit lebih banyak air untuk mendapatkan konsistensi yang Anda inginkan.
Nikmati hummus bawang putih buatan sendiri dengan tenang, ketahuilah bahwa setelah makan begitu banyak bawang putih di hummus Anda, tidak ada vampir yang berani mendekati ...
Lihat juga:
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1702 |
| Lemak total | 60 g |
| Lemak jenuh | 8 g |
| Lemak Tak Jenuh | 20 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 761 mg |
| Karbohidrat | 235 g |
| Serat makanan | 48 g |
| Protein | 77 g |