01 07
Smoothie
foodiesfeed.com Di tanah di luar orak-arik telur, toko yang membeli sereal dan kue (atau sarapan deli) adalah dunia makanan sarapan yang dapat memberi Anda awal yang baik untuk hari Anda. Kami akan mulai dengan smoothie, salah satu makanan sarapan portabel tercepat yang dapat Anda temukan. Kemungkinannya hanya dibatasi oleh imajinasi Anda: inilah puluhan ide smoothie untuk membuat mesin Anda bekerja di pagi hari.
02 07
Bubur Quinoa Mudah Dengan Buah Segar dan Buah Berries
Bubur dan Buah Quinoa. Getty Bubur Quinoa Mudah Dengan Buah Segar dan Buah Segar adalah makanan yang luar biasa untuk memulai hari dengan dan dapat dibuat dengan quinoa kukus yang dikukus, sehingga mengubahnya menjadi mangkuk yang sangat bergizi, sarapan-dalam-lima-menit. (Memasak banyak quinoa ekstra sangat ideal untuk memiliki sisa untuk tujuan ini.) Sementara berbicara keras quinoa adalah biji, itu dimakan sebagai biji-bijian. Ini memiliki profil asam amino yang luar biasa dan, bersama dengan sepupu sepupunya, memiliki kandungan protein tertinggi dari semua biji-bijian.
03 07
Telur Rebus Sempurna
Telur rebus di atas Asparagus. Getty Telur Rebus Sempurna tidak sesulit yang sering kita pikirkan, dan mereka adalah makanan yang luar biasa untuk dimiliki dalam repertoar Anda. Mereka juga siap dalam 3-4 menit! Mereka pada dasarnya telur rebus lembut tanpa cangkang dan membuat presentasi yang indah untuk makan siang. Ada banyak cara untuk merebus telur dan telur, dan semua orang memiliki teori, tetapi saya akan berbagi bagaimana saya telah berhasil memasaknya selama bertahun-tahun.
04 07
Grain Free Lemon Poppyseed Pancakes
Pancake dan Berries. Getty Grain Free Lemon Poppyseed Pancakes Dengan Berry Sauce siap dalam 10 menit dan membuat sarapan besar layak royalti, namun hanya butuh beberapa menit untuk mempersiapkannya. Pancake ini hanya membutuhkan beberapa bahan dasar: pisang, telur, tepung almond, sentuhan ragi, biji poppy dan kulit lemon bersama dengan minyak atau mentega mentega untuk memasaknya, dan Anda sudah mendapat sarapan yang pas untuk royalti. Ada banyak ruang untuk bermain, seperti yang akan Anda lihat di variasinya.
05 07
Semalam, Toasted Oat and Quinoa Porridge
Baja Potong Oat dan Apel. Getty Semalam, Toast Oat dan Quinoa Bubur adalah makanan yang luar biasa untuk memulai hari dengan dan merupakan roti gandum yang sangat bergizi, sarapan-dalam-lima-menit di bagian belakang. Anda dapat melewati langkah memanggang biji-bijian, tetapi itu meminjam rasa pedas luar biasa yang membuat langkah ekstra layak.
06 07
Paleo Banana Almond Pancakes
Pancake Dengan Blueberry. Jen Hoy Grain Free Paleo Banana Pancake membutuhkan beberapa bahan dasar: pisang, telur, tepung almond dan rempah-rempah (atau tidak) bersama dengan minyak atau mentega mentega untuk memasaknya, dan Anda sudah mendapat sarapan yang sesuai untuk royalti. Saya tidak menambahkan ragi apapun untuk menambang tetapi umumnya menambahkan sedikit garam laut dan kayu manis.
07 07
Grain Gratis Almond Ricotta Pancakes
Ricotta Pancake. Getty Images Grain Free Almond Ricotta Pancakes sangat mudah dibuat; bahan-bahan kering dapat disiapkan sebelumnya, dan Anda tidak perlu mencambuk orang kulit putih untuk sarapan ekstra cepat. Ini kaya dan lezat, tidak terlalu manis, butir almond ricotta pancake gratis membuat sarapan nikmat yang dapat mengikuti Anda untuk bekerja dan dimakan suhu kamar juga.