Resep ayam cepat dan mudah ini sangat mudah untuk disiapkan dan dipanggang. Sajikan ayam dan brokoli casserole ini dengan mie atau nasi panas yang dimasak dan salad yang dilemparkan atau irisan tomat segar.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 kaleng (10 3/4 ons) krim sup jamur kental
- 1/3 gelas
- susu atau setengah-setengah
- 2 cangkir ayam matang, potong dadu
- 2 sendok makan mentega cair
- Dash pala
- Setrip lada hitam
- 1 1/2 hingga 2 cangkir brokoli beku cincang, dimasak dan dikeringkan
- 1/3 cangkir keju parut parmesan
Cara Melakukannya
- Lumuri mentega 1 1/2 hingga 2-lusin loyang atau casserole. Oven panas hingga 375 F.
- Dalam mangkuk besar gabungkan krim sup jamur , susu atau setengah setengah, potong dadu ayam, mentega, pala, lada, dan brokoli. Blender bahan secara menyeluruh.
- Balikkan adonan ke dalam loyang yang sudah disiapkan dan taburi keju Parmesan di atasnya.
- Panggang selama sekitar 25 menit, atau sampai panas dan berbuih.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 683 |
| Lemak total | 55 g |
| Lemak jenuh | 29 g |
| Lemak Tak Jenuh | 17 g |
| Kolesterol | 219 mg |
| Sodium | 284 mg |
| Karbohidrat | 8 g |
| Serat makanan | 2 g |
| Protein | 39 g |